Ой,темка такая классная "спит"! Девчонки, я уже несколько лет
борюсь с 20 лишними кг. Без диеты, конечно, никак. Моя- это т.н. Магги, где яйца и апельсины. С 90 до 77 скидивала, потом за год накушкивала зачем-то.. В этом году взялась за себя ужо сурьезно
После диеты опять 77, подключила бодифлекс. Без всяких замеров (лень мне). Сейчас вес 71. Занимаюсь не каждый день, работа сейчас не позволяет встать раньше, иначе от недосыпа рухну)). В общем бодик- это реально образ жизни! Плюс теперь не напрягает и другие "зарядки" делать