Система питания «Пятнашки»

Марин, конечно все отвесим!

Ань, смысла не вижу писать фиолетовое меню,ела и салаты, и плов,и кусочек торта,и шампанского бокала 3 наверное выпила. косяки свои знаю, от чего привесы знаю.да и в системе очень даже разбираюсь,но и свой организм я знаю. поэтому 100% уверена,что сгоню его за пару дней.
да и вообще не планировала четко следовать системе, нарушила -встала и пошла дальше.
Как впрочем и везде во всех похудательных темах.
для меня уже прогресс, что я цифру 62 увидела на весах, последнее время 64-65-66.

сегодня у меня оранжевый день
з-100 гр творога, сгуха (тоже нарушение ),и чай с молоком. овощи ни ела,тоже вроде нарушение.
о- омлет из двух яиц и одного помидора, хлебец.
п-смородина,малина
у- запеченные овощи и минтай

у меня практически каждый день нарушение. сгуха -нарушение, отсутствие овощей - нарушение. чай с молоком -нарушение,но мне и это не мешает. просто для новичков, если такие в кустах имеются, могу сказать, что мою систему питания брать во внимание не надо(я могу даже,чтобы с толку никого не сбивать, просто тут не отписываться), а начинать надо со ссылок на блог Терна,со схемок. и вообще не плохо бы прочитать те странички, где Галочка -Anilag58, все четко всем разжевывала и помогала разобраться со всеми схемами этой системы.