Система питания «Пятнашки»

меню Окорректировала!
зеленый в красном
давно не ела крупы и решила совместить приятное с полезным
7.00. отварная свинина с тушеными овощами ( цукини, капуста, перец, помидор), кофе с молоком
9.30. кофе с молоком
13.00. овсянка с молоком, 1ст.л.молототых семян льна+банан (думаю будет вкусно)
16.00. черешня 1 кулак, дыня 1 кулак
19.30. доем свинину с овощами. сдобрю зеленью, кофе с молоком или ряженка

ну и воду пить буду, сейчас займусь подготовкой мятной водички