Красота и йога

_Елена.
Доброго времени суток, Леночка.

Скажу честно, кундалини-йога предполагает ускоренное форс-поднятие кундалини специальными техниками и интенсивными занятиями. вообще говоря "всякому овощу свое время", то есть у нас гуру рекомендует одновременно гармонично подготавливая тело такие прктики, которые позволяют очень гармонично и постепенно подготовить тело и поднять кундалини в течении 3 лет (кундалини- йога обычно или чуть более года и до 2 лет).
Если доктора не рекомендуют, можно заняться хатха-йогой. Наш Гуру выпустил труд о единстве и разновидностях йоги, из которого я уяснила, что хатха-йога - это общая йога из которой выделяют кусочками некоторые части, чтобы форсировать что-то одно и отсюда можно сделать вывод, что цельное все-таки оптимальнее.
Так что делай вывод...
Можно присоединиться к нам при желании. Я опубликовала самые начальные занятия (посмотри со странички 5).
с шейным остеохондрозом и поясничным эти упражнения выполнять можно, только осторожно и медленно в области шеи а так же скручивания в области и поясницы и шеи - очень постепенно и мягко.