Система питания «Пятнашки»

и о себе, сегодня у меня -200 !! 59 еще держится за меня, не пуская свою соседку но замер показал, талия таки поддалась!!! -1 см сегодня был зафиксирован мной и записан!

меню

красный в белом * из-за молочки

7.20. свинина с тушеными овощами когда я уже доем её кофе натуральный с молоком
12.30. творог, огурец, лук зел, укроп,ряженка- экспресс-окрошка, кофе с молоком
14.30. смородина, дыня-2 кулока, жареный арахис-30 гр
18.00. омлет в микре, огурец, помидор,зелень