Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

И меню на воскресенье:
Завтрак 9.30 Мягкий творог 100 г+100 г.йогурта+200 г.черники. Все смешаю и может добавлю ложку меда или варенья... Может еще 1 блинчик тонкий.... 2 конфетки.
Обед 13.30 Котлеты в духовке сделаю. Куриное филе+ кабачок, лук, яйцо... 250-300 г. Салат (помидоры, огурцы, перец без масла) 200 г.
Ужин 18.00 Рис бурый с луком и морковью потушу. Без масла в мультиварке. 300 г. И две помидоры...