Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет) я без тырнета была. Не нарушаю))) к системе добавила упражнение "планка" и из бодифлекса на живот одно, приеду домой на ютубе посмотрю и другие (мне нужно на нижнюю часть живота).

Ем:

Завтрак:
2.5 бутерброда с плавл.сыром и помидоркой
Чай с/с

Обед:
Рис пропар. (8 ст.л.)+ кур.бульон+отварной окорочок
Помидоров пару (маленьких с яйцо)

Ужин:
Творог (250-300)+молоко
Яблоко