От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Koffe@manka писал(а):

едавно на местном спортивном форуме обсуждали её фото

Я думала, на спортивных форумах спорт обсуждают

Koffe@manka писал(а):

Как раз сегодня про бег читала статью, что далеко не самый лучший способ сжигания жира - но если бег в кайф - то можно экспериментировать с интервалам

Мне тут статья тоже попалась про интервальные тренировки. Пишут, что они более эффективны, чем тренировки с постоянным уровнем интенсивности (просто бег, например).
Правда, интервальная тренировка подразумевает максимальную нагрузку в рабочей фазе. Тут надо аккуратно и постепенно.