Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Алесенка писал(а):

Так и хочется денек на кефире посидеть и увидеть на весах приятную цифру...

не надо. потом привес будет. проверяла 2 раза.

девочки привет! скоько здесь новеньких. я вернуась из отпуска, не могу сесть никак на систему. вернее уже неделю сажусь. весь день блюдуи под вечер срываюсь, то пивом муж манит, то свекор. не знаю что со мной. может сказывается 10 месяцев стояка. я понимаю что если б отвесы были, то б упрямо сидела. а 10 месяцев стояка и это расшатывает мой стержень упорства и стойекости
вчера вот поужинала системно и вечером с мужем пива выпила да в пр икуску. буду выставлять меню. обруч от мамы приавезла. буду по 10 мин утром и вечером крутить, плюс 30 приседаний утром и вечером

не взвешиваю еду , стало напрягать это меня

11! проспала прямо в постели съела 150 грамм йогурта с 4 ст л мюсли, 1 л меда и горсть черной смородины
1430 зеленые щи: мясо, капуста,щавель,морковка и лук, 1 гречневый хлебец, сыр грамм 20
1730 200 грамм творога 1 огурец, 4 черри

кстати из отпуска привезла ровно 3 кг за 10 дней. но потом неделю у мамы и свекра с постоянными нарушениями. не взвешиваюсь