Без особого труда похудела на 10 кг.

есь секрет… в


Долго пытаетесь похудеть, сидите на различных диетах, но толка нет? Может быть, дело в том, что вы неправильно пьёте воду? - вот в фейсбуке мне сегодня попалась такая заметка.делюсь.но сначала напомню о себе.:


Девочки.всем привет! Всегда с вами.всех читаю.пишу редко.хвастаться нечем.Хотя .с небольшиииииими нарушениями стараюсь быть на стаканчиках..Вес 84-86 кг.ниже не идёт.а хотелось бы.Может быть потому.что как автор темы Татьяна предупреждала,-это помогает особенно тем.кто много до этого ел..Поправляться начала где-то с 50 и так незаметно набралось кг 15 излишку...а так всю жизнь была стройной.без намёка даже на животик.Так что.те.кто подходит к этому рубежу-будьте внимательны к себе.. Так вот.ну а мне то что делать.наверное важно что ещё "положишь себе в этот стакан".

То.что много пить надо чистой воды и так все знают уже. ,но вот попробую вот так попить её.как тут советуют.сегодня уже начала.только бы не забывать пить её..а то я почти никогда не хочу пить.даже в жару.надо себя заставлять ..

Перед вами диета, которая позволяет сбросить до 12 килограммов за две недели. Она основана на простом принципе - необходимо выпивать два стакана воды перед едой и не пить два часа после еды.
Два стакана - не меньше. Через 15-20 минут можете спокойно приступать к приему пищи. После того, как поели, пить воду нельзя два часа. Затем можете позволить себе чашечку любимого кофе или чая. От перекусов пирожными и плюшками стоит воздержаться.
Ваше ежедневное меню будет выглядеть примерно так:
Завтрак:
- выпиваете 2 стакана воды;
- продукты для завтрака выбираете на свой вкус;
- после завтрака не пить 2 часа.
Обед:
- выпиваете 2 стакана воды;
- ограничений в выборе продуктов нет;
- после обеда не пить 2 часа.
Ужин:
- выпиваете 2 стакана воды;
- ограничений в выборе продуктов нет;
- после ужина не пить 2 часа.
Эти простые и полезные советы помогут вам сделать фигуру идеальной!
( ну если мы на стаканчиках едим до 6 р в день.то и перед каждой едой 2 стакана это не будет много.учитывая.что надо пить 30гр чистой воды на1 кг веса) Потом напишу результат .через 2 недельки.