Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

olgucha79 писал(а):

готовила в рукаве с луком и морковкой

лук, морковь и шкуру кушать нельзя на ужин не забыла?

всем добрый день!
у меня сегодня было покушать
завтрак 7.30: кофе, пару бутербродов, "Тирамису"

обед... 14.40 (с работы задержали): гречка, капуста тушенная с фаршем (без масла!)

ужин 17.40: творог, яблоко, 6 слив

хочу поделиться своими подмечаниями. Обратила внимание, уже не в первый раз, после арбуза на ужин... небольшой привесик. В эти выходные тоже кушала 2, разрешённых, кусочка арбуза на ужин (не огромные, приличные), на весах сегодня привес... жаль, но такое уже было, всё таки я уберу арбуз с ужина. Это лично у меня так. Другим, может, всё не по чём!!!

хотелось быть сегодня уже в линеечки или ещё ниже , но...