Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Приветик, девчоночки!
В субботу все-таки нарушила...праздник затянулся!
Итого вчера + 500, сегодня -400, т.к. вчера уже системно! На шашлыки не поехали, День ВМФ праздновали дома!
Вчера ела:
З. 10.00 рыба жар.+блины со смет. все 250гр.+нектарин 150гр.
О. 14.00 Цвет.капуста с яйцом (сух. сковор.)+помид.+огур.+перец+зелень все 400 гр.
У. 17.45 Окорока в с/с из мультиварки (перец,соль,паприка), кожу не ела - 300гр.
Сегодня ела:
З. 9.00 Тыква вар.с сах. и сметан.+блин все 250гр.+нектарин 150гр.
О. 14.00 Цвет.капуста с яйцом (сух. сковор.)+ рыба (в фольге, в дух.)+яблоко 400 гр.
У. 17.45 Творог+ ябл.печ.+6 чернос. в блендер+слива 3 шт. всего 450 гр.
Завтра ем:
З. 7.30 Рыба жар.+салат с м-зом+бутер всего 250гр.+персик 150 гр.
О. 13.30 Фасоль вар.+помид.+огур.+зел.+сметана 1ч.л. 400 гр.
У. 17.45 Либо ноги в с/с, либо рис проп.+ябл.печ.+чернос. все 300-350гр.
Всем удачной рабочей недели и больших-пребольших отвесиков!