Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

лук, морковь и шкуру кушать нельзя на ужин не забыла?

Да да, помню Но заменила на творог 200 гр , яблоко

на завтра
З. 8-30 пирог со смородиной пару кусочков, шоколадка одна полосочка, чай без сахара
О. 12-30 перец фаршированный 2 шт, салат (помидор+огурец+ перец +1 ч.л. масла)
У. 17-30 рис (черный + бурый) + помидор( огурец) а может сделаю тушеную капусту