Ленчик, привет, рада что присоединилась в наши ряды!!!!! И так по вопросам: перекусывать можно только огурцом, желательно исключи соль, Грей очень вкусный фрукт, главное его правильно чистить. Т.е кушать только мякоть без белых волокон, в те дни где написан салат это только листья, а жарить мясо можно в духовке или в рукове или в фольге, очень вкусно.... Ну вот вроде бы все, ах да где написано мясо можно только мясо, курица только в определённые дни. Удачи!!!!!