Диета, которая мне помогла

Девочки у меня после вчерашнего привесо в 1кг, сегодня отвес -400, видимо вода собралась.....

Всем привет. Сидим с мужем в тандеме на этой неделе. Сегодня 4й день 2й недели. Полет отличный. Мои параметры ДО вес 60кг,рост 162 см.Муж вес 98кг,рост 179см. У мужа за первые 8 дней ушло около 5 кг. Я не взвешивалась,негде, но по одежде вижу что свободно то,что хорошо сидело.
до этого я бегала кажлый вечер,потом был перерыв, сейчас,как села на диету ,опять бегаю,приседаю , всего вечером занимаюсь ок. 40-50 мин.
Буду иногда отписываться за результат

Сегодня у меня -300, блин с 82 кг, уже 1,5 недели сойти могу, то + то -, а в итоге 82

Ну вот опять привес, +600 совс м нельзя нарушать

После диеты хочу сесть на систему, сдвигаться все равно надо с этого веса.....

масяннька писал(а):

Ну вот опять привес, +600 совс м нельзя нарушать

чем вы нарушаете. ?
у нас сегодня 1й день 3й недели. Муж скинул 6 кг,в животе ушло 6 см у него.
у меня по 1 см с груди,талии и бедер

Все, я совсем слетела с диеты.... Но с понедельника я опятъ с вами, так что не прощаюсь. Всем удачи и хороших ответчиков!!!

Куда все пропали? Не пишите результаты, не делитесь своими достижениями? Я с завтрашнего дня с вами! Начну все заново.... Во время перерыва понравилась на 2 кг, думаю что это в большинстве вода, она быстро сойдёт. А в общем настрой у меня боевой, буду держаться..... При соединяйтесь девочки....

Девочки приветик, я опять с вами, хотя тут осталась только я ну так вот вчера был первый день на утро отвес -800, начала с веса 84,600 и вот опять у меня начала кружиться голова, прям с самого утра как только встаю и на весь день, не могу понять поч му так, во время перерыва все было хорошо, а тут первый день и все заново... И незнаю что делать, ранее не одна диета так на меня не действовала, посмотрю что будет дальше....

Прдолжаю свой отчет за второй день -600, чувствую себя сегодня нормально, голова не кружится, все в норме

Приветик, третий день -800, вот бы всю неделю так а то ведь остановиться скоро и зависнет

Привет ,Алена. У нас с мужем пятница 4й недели. Завершаем свой марафон. Муж стал стройнее на 10 кг. О себе сказать е могу точно. Сегодня попробую взвеситься у подруги. То,что похудела ,так это точно. Но я хочу знать свой вес.
Через месяц муж планирует повторить дважды первую и дважды втопую недели.
пишите,девоньки,не пропадайте

Аууууу.....где все? У меня хороший отвесик для четвёртого дня -800, итого за эти дни 3 кг, присоединяйтесь вместе веселее

Фелиситика писал(а):

Муж стал стройнее на 10 кг.

Привет классный результат! Как он смог продержаться? И не нарушал?
А я только неделю отдохнула, набрала пару кило, и вновь.... Постараюсь не нарушать

масяннька писал(а):

Привет классный результат! Как он смог продержаться? И не нарушал? А я только неделю отдохнула, набрала пару кило, и вновь.... Постараюсь не нарушать

Старались не нарушать. Самое большое наше нарушение-это конфета на двоих.
Было сложно мужу первые 2 недели. Он не может без хлеба. Потом привык. И тяжело было на фруктовых днях. Но мы все прошли.
Сейчас и абрикосы ,и сливы в изобилии. Можно есть достаточно,2 недели назад такого не было.
Вес уходил не равномерно,то останавливался.,то падал

Молодцы вы, у меня за 5 день отвес -200, теперь будет по немного уходить, в первый раз когда сидела, часто не ужинала как то хватало обеда, а сейчас прям жду когда же ужин, прям жор у меня какой то, видимо Пмс так на меня влияет, но что главное что в минус в с все таки идёт, ничем пока не нарушала, буду продолжать свои подвиги, удачи мне и всем кто хочет присоединиться

Хвалюсь результатами сегодня я на утро отвес -500,

масяннька писал(а):

Хвалюсь результатами сегодня я на утро отвес -500,

Алена,так держать. Иди к своей цели и все получится

Девочки, привет!
Прочитала начало диеты и у меня возникли вопросы, наверняка что-то есть в комментариях, но читать некогда, завтра бы хотела уже закупиться и с понедельника начать. Буду рада, если ответите на мои вопросы.

алабайчик писал(а):

Нельзя добавлять масла и жиры

алабайчик писал(а):

ужин:жареное или вареное мясо

Как можно пожарить мясо без масла? Ведь даже если запекать в духовке, то все равно противень смазываешь маслом

алабайчик писал(а):

при ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат,но с соблюдением времени(2 часа)после предписанной пищи

то есть за ужином нельзя съесть огурец или салат (огурец, помидор, редис зелень...) без масла? Есть надо только одно мясо? В сухомятку? Это помоему диета в пн и среду первой недели.

алабайчик писал(а):

ужин:жареное или вареное мясо

В понятие "мясо" входит курица? Или тут только свинина или говядина? А курицу можно только когда написано курица?

алабайчик писал(а):

Ежедневный завтрак:половина апельсина или грейпфрута

Кто ел грейпфрут, его реально съесть без сахара? Или можно добавить? Он же горький.....

Спасибо, кто ответит

Ленчик, привет, рада что присоединилась в наши ряды!!!!! И так по вопросам: перекусывать можно только огурцом, желательно исключи соль, Грей очень вкусный фрукт, главное его правильно чистить. Т.е кушать только мякоть без белых волокон, в те дни где написан салат это только листья, а жарить мясо можно в духовке или в рукове или в фольге, очень вкусно.... Ну вот вроде бы все, ах да где написано мясо можно только мясо, курица только в определённые дни. Удачи!!!!!

Добрый день, девочки! Я тоже решила присоединиться к вам. На этой замечательной диете сидела моя подруга и сбросила за первые 2 недели 11 кг и меня вдохновила Вот и я тоже села мой начальный вес 104 кг и рост 167 см. Желаемый вес 70 кг и я буду счастлива сегодня третий день диеты отвес составил 2100 очень мотивирует. Вес 101,9 кг. Продолжаю дальше и очень хочется не слететь, поэтому прошу вашей поддержки! и у меня еще возник вопросик. Мясо бедра индейки к мясу относить или к курице? Спасибо за темку

Девоньки приветик, а я два раза садилась на эту диету, и похудела не очень хорошо, всего 5 кг, но меня правда хватало без нарушений только на 2 нед, с понедельника опять хочу присоединиться к вам. Всем удачных отвесиков!!!!!!

Привет всем. Почти 3 недели как мы с мужем закончили диету.
Вес не вернулся.
Я узнала таки свой вес. Сейчас я 52 кг.
За время диеты похудела на 7-8 кг.
Муж на 10кг.
В конце месяца муж готовится повторить 2р первую неделю и 2р вторую
Яиверю в вас,держитесь

Девочки привет!

Хочу с понедельника сесть на эту диету, может кто хочется присоединиться?)

Кто на ней худел, вопрос к вам: Удалось ли сохранить результат? Как питались после диеты?

Ingosha писал(а):

Кто на ней худел, вопрос к вам: Удалось ли сохранить результат? Как питались после диеты?

Привет, рассказываю, худела на ней года три назад с 71кг до 63кг. Продержалась два года(старалась питаться по Дюкану) потом расслабилась и вешу 70кг. Вывод: следить , следить, и следить за питанием
Диета мне очень понравилась, яйца я иногда заменяла на творог. Оля обязательно выдержи всю диету и увидишь результат будет отличный