Диета, которая мне помогла

масяннька писал(а):

подскажите как....плиззз

выделяй текс в сообщении на которое хочешь ответить, затем нажимаешь кнопочку цитата (в правом верхнем углу) и, вуаля, ответ готов

SELENASAE писал(а):

вуаля, ответ готов

спасибо

Ну вот и закончилась первая неделя. Сегодня на весах снова +100 г, итого мой вес 63 кг. За неделю отвес составил 1 кг 900 г. В общем то я результатом довольна. Сегодня зашла на четвертую неделю и сразу поняла что половину из того что написано употребить не смогу - не влезет. Ну что ж вперед! В бой!

SELENASAE писал(а):

итого мой вес 63 кг

Это моя мечта!!!!
Приветик! а у меня отвесик -200, пока вес уходит, итого сейчас 82,300 до твоего еще ой как далеко..... не один раз прийдется сидеть на этой диете, но она мне нравиться, все четко написано что можно а что нет. последнии 2 дня не ужинала, не охото, наедаюсь обедом..... Желаю всем удачи! и хороших отвесиков

масяннька писал(а):

все четко написано что можно а что нет

я уже и не знаю что буду делать после диеты, ведь придется думать что готовить

Доброго дня! После первого дня четвертой недели (в моем случае второй) отвес составил 100 г. Хм... наверно так и должно быть

Всем привет! Сегодня у меня третий день третьей недели. Лично для меня эта неделя по меню самая любимая, так надоели яйца и творог. Сейчас сезон ягод клубника малина черешня могу есть целый день не вспомнив про мясо и яйца.
Я ем до одного килограмма пищи в день, тем самым пытаюсь уменьшить размеры желудка, утром 200гр перекус 100гр обед 200гр и т,д.
Ешьте сколько хотите, как стоит у меня сегодня в меню, это не для меня. На весах завтра я получу плачевный результат. А результаты меня радуют лицо приятно посвежело живот подтянулся, легкость невероятная в теле. Девочкам которые хотят начать худеть и не как не могут эта диета на мой взгляд подойдет очень хорошо, потому что как говориться результаты на лицо, сегодня 16 день моей диеты на весах 80.600кг это минус 6.700 начальный вес был 87.300.
Девочки моя мотивация каждый день стоять у шифонера и примерять вещички которые были маленькие и вот теперь их можно натянуть и даже застегнуть!!!
Все кто стройнеет терпения и удачи!!!

SELENASAE писал(а):

отвес составил 100 г. Хм...

поздравляю, а то сплошные плюсы это не интересно....

Всем приветик! у меня сегодня 3-й день 2-ой нед,на утро -300, общий отвес за все время 4100, результатами довольна, вчера правда опять не ужинала, может поэтому есть отвесы.... Удачи всем и терпения!!!!

Mesy писал(а):

на весах 80.600кг это минус 6.700

поздравляю, очень хорошие результаты, удачи

Привет всем! Сегодня на весах снова увидела плюс 200... психанула и съела порцию овсянки с черникой! Схожу с дистанции, пойду посмотрю, о чем там девочки на системе вещают

масяннька писал(а):

-300, общий отвес за все время 4100,

Я тебя тоже поздравляю! Кстати мне вторая неделя по меню была трудноватой особенно в четверг и в пятницу. А как тебе не голодно?

SELENASAE писал(а):

Сегодня на весах снова увидела плюс 200.

Элла просто может ты достигла своего оптимального веса? Дай отдохнуть организму недельку посмотришь вес будет рости или нет. Кстати мою дочь тоже Элла зовут.

SELENASAE писал(а):

Схожу с дистанции, пойду посмотрю, о чем там девочки на системе вещают

Удачи тебе на системе! Расскажешь нам свой опыт.
У меня сегодня в меню
З. Зеленый смузи один стакан
О. 200гр рыбы(форель) салат листовой много свежего укропа и петрушки
У. 100гр рыбы 150гр тушенного кабачка
перекусы. морковка тертая на мелкой терке+немножко масла
Всем пока теплого солнышка в душе и на улице!

Mesy писал(а):

Кстати мне вторая неделя по меню была трудноватой особенно в четверг и в пятницу

нет ничего трудного, ведь сегодня такой ассортимент, а ужинать я вообще не ужинаю, обеда мне хватает, и у меня сегодняТРАГЕДИЯ весы показали +400, сама незнаю почему так

Mesy писал(а):

Дай отдохнуть организму недельку

Пусть отдыхает, но без булочек, конфеток, хлеба, жирного и жареного

Mesy писал(а):

Кстати мою дочь тоже Элла зовут.

Я люблю свое имя Уверена, твоя дочь тоже

Девоньки что то мне это перестает нравиться, у меня опять +100, я за эту нед только набираю, правда нарушаю немного, вчера опять коньячек с колой распивали, вот люблю я этот коктейльчик, но все хватит, с сегодняшнего дня без нарушений, может сдвинусь с мертвой точки.....

Девочки привет, вы куда все пропали, почему не пишите отчетов, мне одной совсем не интересно.
У меня сегодня наконец то минус, вернулась к началу недели по весам, итого за всю неделю не грамма не ушло, но я в этом сама виновата.... Хочешь худеть не нужно нарушать рацион который прописан по диете, вот основное правило.
Ладно будем стараться дальше, всем хороших результатов!!!

SELENASAE писал(а):

Уверена, твоя дочь тоже

Да да она очень любит свое имя, немцы произносят его Элля, мы же зовем ее только Эллочка.

масяннька писал(а):

вчера опять коньячек с колой распивали

Алена, я думаю это и была причина набора веса. Но ничего у тебя уже есть начало в минус 4 кг, а это уже хорошо!
Я лично настроена оптиместично и после диеты питаться примерно как на диете пока достигну своих результатов! Алена стройней в свои 34 года, в мои 45 в два раза тяжелей, т.к. обмен вешеств с годами замедляется.
Хороших выходных всем! ,

Mesy писал(а):

Алена, я думаю это и была причина набора веса

Да, скорее всего. Сегодня у меня отвесик -300, последний день 2-ой недели, вчера с большим удовольствием поужинала фруктами, так я по ним соскучилась , жду след нед, где через день можно их

масяннька писал(а):

поужинала фруктами, так я по ним соскучилась

Сейчас сезон ягод, субботу и воскресенье просто обьедалась спелой сладкой вишней и черешней, лично для меня, последние две недели идеальные по меню. В начале диеты я думала поле четвертой повторю первую закреплю вес. Но теперь за эти три недели я набралась кое какого опыта и поняла, мой организм привыкает кушать маленькими порциями 5 раз в день и разнообразно. И нет необходимости сидеть только на яйцах и мясе, но и на одних овощах мне не очень комфортно. Также я заметила что ничто меня так не насыщает как яйца и апельсин, ну просто до обеда голода вообще нету. За эту неделю я постройнела на 900гр и очень очень этому рада и сегодня мой вес 79.700кг. Настрой оличный и я знаю что я на верном пути! Всем всем удачи и хорошей недели!

Mesy писал(а):

За эту неделю я постройнела на 900гр и очень очень этому рада и сегодня мой вес 79.700кг.

Ой какая вы молодец!!!! А я не могу похвастаться, у меня привес, итого я за эту неделю ничего не скинула но сходить с диеты не буду, сколько уж получиться......

Девушки, здравствуйте! Хочу рассказать свою историю.

После вторых родов вес стал 120 кг. Я была колобком, который не шёл, а просто катился по дорожке. Это было в 2013 году. Мне было 27 лет. всё, жизнь была просто кончена. Муж охладевал, я же всё больше и больше ела. Пробовала, конечно, садиться на диету, но без результатов вообще. Меня хватало не то что на день, даже на полдня! Утром завтракала морковкой, а вечером чебуреком.... Правда я пробовала систему - 60 Миримановой, целую неделю продержалась, но быстро надоело готовить для себя, с грудным дитём ещё


И вот летом 2013 года меня моя мама ( спасибо ей, роднуле!) записала на тренинг а диетологу. Я была настроена очень скептически. Тем более, когда увидела этого диетолога - 50 кг, не больше. Ну КАк меня может учить чему- то эта птичка с желудком, наверное ,как у воробья?!

ДЕвочки, научила. Вы не поверите! После первого месяца я стала разбираться в еде, а не засовывать в рот что придётся. Вес пошёл вниз. Тяга к сладкому, который была как наркотик, тоже уменьшилась. Желудок уменьшался не по дням, а по часам.

Как итог, сейчас, спустя 2 года, я вешу 68 кг. Я отлично понимаю что я ем, осознаю сколько я ем и зачем. Я больше не пищевой зомби и я счастлива!!!

Муж, кстати, уже через пару месяцев после тренинга интерес стал показывать, а сейчас и вовсе на руках носит, и в прямом и переносном смысле!

Я буду до конца жизни благодарна этому диетологу! Поэтому, девочки, если не можете сами справиться с лишним весом, идите к специалисту! Эти деньг того стоят!

Вот такая история. Всем лёгкости и счастья!

Всем приветик! А у меня наконец то отвесик -500, довольнааааа..... кто бы знал как, настроение сразу повысилось как встала на весы, вчера делала пешую прогулку примерно 5 км быстрым шагом, может она помогла, буду гулять теп рь каждый день....

масяннька писал(а):

А у меня наконец то отвесик -500

Привет! Поздравляю с отвесами! У тебя ведь третья неделя? Как успехи, как себя чувствуешь?
Кстати, хочу порадовать, я хоть и с нарушениями прошла свой этап, но вес до сих пор падает Сейчас я ровно 62 кг К своей мечте иду, отказавшись от сладкого и жирного
Удачи худеющим! Мы все сможем!

Приветик!!! Я уже незнаю что с моим весом происходит, он у меня борется и не хочет покидать моё тело у меня опять + и не маленький целый 1 кг, я незнаю в чем дело, может перед КД, Буду наблюдать дальше что будет, просто уже самой интересно.....

Девочки,примите в свою компанию худеющих? Прочла почти всю тему,очень хочется скинуть ненавистное лишнее.Стартовала в понедельник.Рост 168,вес 68,7. За 2 дня-минус 2 кг.

М*а*р*г*о*ш*а писал(а):

примите в свою компанию худеющих

привет, конечно присоединяйся, вместе всегда весеелее