Чиа «Fresca» -настоящий энерджайзер!

Легенда гласит,что Инки имея всего одну ложку семян Чиа,были обеспечены энергией на целый день,чтобы совершать свои набеги через Анды.Многие спортсмены-особенно марафонцы и триатлонисты-были поражены такими свойствами семян,и включили их в свой постоянный рацион,чтобы востанавливать силы естественным путем после длительных,изнуряющих тренировок.
Хочу предложить вам сегодня этот освежающий напиток,заряжающий энергией на целый день.Особенно хорош он летом в жару с кусочками льда.




Нам понадобится:
300 мл воды(или если любите кокосовая вода)
3 ст.ложки семян Чиа
сок половины лайма или лимона
кленовый сироп по вкусу.я положила 1 чайную ложку.
Смешиваем воду,семена,сок лайма и сироп.Оставляем на 30 минут набухнуть семенам. За это время несколько раз хорошо перемешиваем смесь,чтоб не было комочков.Пьем хорошо охлажденым.Смачного вам.