Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Всем приветик!

Гелинака писал(а):

чет я тут подумала мож я 90 дней раздельного питания попробую

Мне эта диета нравилась, за исключением завтраков и фруктового дня, в том смысле что не наедалась фруктами.
Поэтому и сошли, что фруктовые трудно выдерживать. Я делала без них и все равно потихоньку худела.

Гелинака писал(а):

вот я хочу!!!! ну что такое 18 градусов

Ага, обещали 35-38°. Но.... у нас пасмурно, прошел дождь и 18°, ощущение, что 16, мерзну я.

Гелинака писал(а):

как там со способом готовки и сколько масло, жиров мона или нельзя?

Галя, если я правильно помню, то немного растительного масла можно, но не помню сколько, вроде 1 ч.л , а салаты заправлять йогуртом.

Гелинака писал(а):

белковый это овощи+мясное? овощи+молочка? а молочка+мясо в день один можно?

Ага овощи (лучше не крахмалистые)+мясо, рыба. Белки можно любые.
В некоторых источниках писали, что лучше белки не смешивать и обед и ужин делать одинаковым, но мы этого не строго придерживались.

Гелинака писал(а):

и возможны ли перекусы и чем?

Перекусы фруктом, но не желательно.
Чего я всегда придерживалась, это интервалы между едой: в белковый - 4 часа, в крахмальный и углеводный - 3 часа и фруктовый - 2-3.

Гелинака писал(а):

обед в 13 00 ужин 18 с чем то

Галя ужинать можно до 20:00 часов. Так что как раз по твоему графику нормуль.

Гелинака писал(а):

крахмалистый это крупы, бобовые+овощи углеводный это кто? макароны+овощи и .. снова крупы+овощи? так?

В крахмалистый можно еще и картошку.
В углеводный даже выпечку (без яиц и дрожжей).И крупы тоже можно.

Вечером еще Викины ссылочки почитаю, освежу все в памяти и может тогда вместе начнем, Галя? Вот только жалко ты редко заходишь, не сможим друг дружку поддерживать. Ты когда хочешь начать?
Вика, ты тоже будешь с нами?
Девули, давайте присоединйайтесь.

Викона писал(а):

..с пятницей нас

Спасибочки, Танюш.

*Виктория писал(а):

Значит не всё так плохо как мне кажется.

Ты просто красотулька, Вика. И еще по твоему животику видно, что ты спортом занимаешься.

Сегодня мне раньше на работу и прийду раньше, так что еще забегу.
Всем прекрасного настроения и никакого шоколада и конфет (ну, за исключением наших диетических вкусняшек)