Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Irina Divers писал(а):

5 часов??? Ты, случаем, не обгорела? Я у нас за 1 час в головешку превращусь.

Нет.Только удовольствие получила)))))))У нас солнце не бывает очень ярким и жарким.А потом у меня отпуск был я по чуть чуть солнце ловила.Так,что уже не сгораю а лишь смуглею)))))))это конечно громко сказано,но так приятно звучит)))))))))
Вот в этот день я немного фоток покажу что бы было понятно ,что сгореть было сложно.Это мой парк в который я на пляж хожу и на велике гоняю.




Так он с высоты выглядит

А это пляж,если его можно так назвать,но лучше такой под боком .




А это я загораю)))))))

Викона писал(а):

Ешь спокойно свою правильную еду и ничего не жди Просто время надо организму.Или увеличь физические нагрузки

а все пропало, я сегодня конфет натрескалась чет так меня рассторило, сменщица моя сказала что нифига воробще не выйдет на работу в эту неделю и я как бы опять без выходных!! у меня у мужа ДР в субботу я так расстоилась, а с утрецаа уже были закуплены конфетки самые вкуснючие для гостей, я и навернула потом с хозяйкой договорились, что я выходная в субботу, она отработает, воскресенье придется работать потому что у хозяйки у мужа тоже ДР в воскресенье тока. ну вот так

Викона писал(а):

Словно и не бывало...

ага, тока на юге и видали глоток, у нас вообще в это время 12 градусов было в городе

irina-s писал(а):

Как ваши успехи?

никак Ирин хандрю

Irina Divers писал(а):

Но ты наверное и так шоколад не ешь.

3 недели не ела, а сегодня

*Виктория писал(а):

Может быть тебе просто выбрать другую систему питания?Может подсчёт не твоё?

ваще не знаю как быть, может на систему вернусь, но с изменениями

*Виктория писал(а):

парк в который я на пляж хожу и на велике гоняю.

Вик, так фото понравились фонтан суперский

*Виктория писал(а):

Так он с высоты выглядит

очень очень!!!

*Виктория писал(а):

А это я загораю)))))))

ОЙ!!! ты такая!! такая тростиночка, ну все я ... совсем корова зажравшаяся!! че делать, где взять мотивацию, ну так охота всего вкусного

*Виктория
я тут ною, конечно!! а ты МОЛОДЕЦ!!! как я рада и горжусь тобой

Гелинака писал(а):

все пропало, я сегодня конфет натрескалась чет так меня рассторило, сменщица моя сказала что нифига воробще не выйдет на работу в эту неделю и я как бы опять без выходных!! у меня у мужа ДР в субботу я так расстоилась, а с утрецаа уже были закуплены

Галя ,ну и поела ты конфет .И что?Ничего страшного У меня тоже так бывает ,особенно после долгих запретов.Тебе просто пока не остановиться.Отметишь день рождение мужа и начинай худеть.
Для начала выбери себе что то ,что на твой взгляд подходит тебе.
Может пока хотя бы не есть после 18 или убрать мучное и сладкое.А потом войдёшь во вкус и всё пойдёт как надо.
У меня тоже бывает паника и срывы ,но потом беру себя в руки и опять ем всё что можно.
Мне в последний раз очень помогла система периодического голодания я сразу пору кило скинула.Потом села на свою любимую диету которая мне всегда помогает быстро скинуть лишнее.Диета летнего пляжа.
Вот тебе ссылки может что то интересное для себя найдёшь.
http://fitnessguides.ru/dieta-dlya-sushki-dlya-devushek/
http://zdravstvyite.ru/periodicheskoe-golodanie
http://pohydei.com/dieti/58-drobnoepitanie.html
http://dzivs.com/?page_id=41
http://pohydei.com/pravilnoe-pitanie/56-kak-pitatsya-chtoby-pokhudet.html
http://www.azbukadiet.ru/2013/07/18/dieta-dlya-sushki-tela-menyu.html

А ещё если ты чувствуешь ,что на нервах попробуй попить афобазол.Он очень помогает.

Гелинака писал(а):

никак Ирин хандр

Это вообще делу не поможет.Порадуй себя чем нибудь кроме еды.

Гелинака писал(а):

Вик, так фото понравились фонтан суперский

Да,в нём разрешают купаться и бегать по дорожкам и ступенькам.Дети в хорошую погоду резвятся.

Гелинака писал(а):

... совсем корова зажравшаяся!! че делать, где взять мотивацию, ну так охота всего вкусного

Галя,ну зачем ты так.....Давай вмести выберем что то и начнём .Хочешь?
Вмести всегда лучше получается.Может к нам ещё кто то присоединиться.

Гелинака писал(а):

я тут ною, конечно!! а ты МОЛОДЕЦ!!! как я рада и горжусь тобой

Спасибо,Галя .А ведь совсем недавно я тобой гордилась.Ты же у нас самая стройная была.Ну,подумаешь немного расслабилась.
У тебя всё получится .Я в этом даже не сомневаюсь.

Девочки,привет
Обещанный рецептик
http://forum.say7.info/post5365434.html#5365434

Девочки никого не читала, малая под боком визжит.
Перечитаю обЛизательно
Танюшка твои фото с парка просто волшебные
Фотки с едой у всех - оторви башку

я тут по быстрому скинула с фотика, все неудачные..быстрые,но вот....

просто макароны и просто сосиски)) дети вчера попросили


малина и арбуз

Дынно-огуречный салат

Салатик «Летнее наслаждение » за 30 секунд

Uova Al Pomodoro - яичница с помидорами по-итальянски

Напиток морковно-манговый

Рассольник с перловкой на зиму

Овощной салат с рисом «Сытая зима»

форель с духовке

Борщевая/Свекольная заправка

Свекольник, горячий! с заправкой что выше

Фасолевое рагу

Ляночка08 писал(а):

как у тебявсегда все красиво- молодчинка!!! рулет покорил- давно не готовила...на выходи из диеты приготовилю видать

спасибо

irina-s писал(а):

Света, все вкусненько. Рулет опять хочу. Какой крем делала? Рис и капусту так "сердечно" выложила. Столько ягодок в кашке.

ягодки обожаю.Надо опять ехать рвать))
Крем делала Светин заварной, тот что без яиц.Только кофе у меня нет, я сделала с какао

*Виктория писал(а):

А это я загораю)))))))

Вика, какая ты -стройняга!!!!!! Фигура просто шикарная!

Викона писал(а):

Обещанный рецептик http://forum.say7.info/post5365434.html#5365434

Танюшик, спасибо!!! А рататуй?

ANGEL29 писал(а):

я тут по быстрому скинула с фотика

Света, сколько вкуснятины!!!!

*Виктория писал(а):

Сказал ,что и правда нужен тебе велосипед.Вот собираюсь в конце сезона себе приобрести.

Здорово, Вика, скоро с велосипедом будешь.

*Виктория писал(а):

Они просто не только вес показывают ,но и мышечную массу и жир и воду и костн.массу.Может и глупость конечно ,но я всё равно хочу.

Да, кода нам чего то хочется... то хочется.
Мои весы просто вес показывают , мне хватает.

*Виктория писал(а):

Похоже оно в этом году так не у кого и не бывало

У нас сейчас наступило, сегодня 31° было, а на завтра 35 передали.

Ирина Диверс писал(а):

Я исчо не знаю , что готовить.

Мне сегодня нужно было, ну ооооочень быстро, варила шпагетти с соусом болоньезе для своих мужичков. Они это любят, а я почему то редко варю.

Еще ездила сегодня за хлебом до работы и булочек купила. Приезжаю домой -хлеб есть, а булочек нет... Пришлось обратно в магазин ехать.

*Виктория писал(а):

Только удовольствие получила)

*Виктория писал(а):

.Это мой парк в который я на пляж хожу и на велике гоняю.

Какой здоровый парк. А красиво то каааак! Столько цветов и фонтаны!
Классные фотки, Вика. А ты стройняшка!

Гелинака писал(а):

никак Ирин хандрю

Ничего, Галя, все будет нормуль. Я тоже, как и Вика считаю, справьте День Рождения мужа и потом, каааак начнешь худеть.
И не забывай думать, что все у тебя получится.

Гелинака писал(а):

может на систему вернусь, но с изменениями

Мне твоя идея очень! нравится!

Гелинака писал(а):

ну все я ... совсем корова зажравшаяся!! че делать,

Викона писал(а):

Обещанный рецептик

Хороший рецепт. Вкусно! Спасибо, Таня.

АНГЕЛ29 писал(а):

я тут по быстрому скинула с фотика

Все очень красиво и вкусно. Сколько та заготовок наделала. Молодчинка.
Свет, а та что с бобами, ты их (бобы) сама варила?


Салатик "Летнее наслаждение"



Соус болоньезе

*Виктория писал(а):

Вот тебе ссылки может что то интересное для себя найдёшь.

спасиб, я почитала , интересно

*Виктория писал(а):

Для начала выбери себе что то ,что на твой взгляд подходит тебе.

чет я тут подумала мож я 90 дней раздельного питания попробую, вы мне как раз и поможете вы все в курсе. конечно вы все с нее сошли на это есть причины , но чето же делать все рано надо!!! буду так пробовать, на Дю я хорошо похудела, но ... прям воротит меня как вспомню, пока на Дю я не пойду на критический момент его оставлю если никак не получится

Викона писал(а):

Обещанный рецептик http://forum.say7.info/post5365434.html#5365434

ух ты какая прелесть Танюша!! а я путных баклажан пока не встречала у нас, но ужо должны быть

ANGEL29 писал(а):

тут по быстрому скинула с фотика, все неудачные..быстрые,но вот

ооооооооооооооо Света !!

irina-s писал(а):

сегодня 31° было, а на завтра 35 передали.

вот я хочу!!!! ну что такое 18 градусов irina-s
Ирин тебя пытать буду про 90 дней
я чет не нашло (может и плохо читала) как там со способом готовки и сколько масло, жиров мона или нельзя?
так и быстренько
белковый это овощи+мясное? овощи+молочка? а молочка+мясо в день один можно?
крахмалистый это крупы, бобовые+овощи
углеводный это кто? макароны+овощи и .. снова крупы+овощи? так?
и возможны ли перекусы и чем?
и еще мой график еды примерно один зависит же от работы
обед в 13 00
ужин 18 с чем то


а на завтрак фрукты совсем одни нельзя салатик то Иринкин сделать?


я вдохновляюсь пока, может и осилю

irina-s писал(а):

Свет, а та что с бобами, ты их (бобы) сама варила?

Да

Девочки,приветик.
Спасибо всем по похвалу.Мне очень приятно.Значит не всё так плохо как мне кажется.

Гелинака писал(а):

чет я тут подумала мож я 90 дней раздельного питания попробую, вы мне как раз и поможете

Вот,это уже что то.Можно сказать выбор сделан
Вот тебе ссылки ,так сказать настраивайся пока.
Мне эта диета понравилась,только фруктовые дни не очень.Мне не то что голодно было,дискомфорт .Всё бурлило
http://www.dieta.ru/avtordiets/90days/

http://www.azbukadiet.ru/2011/05/16/dieta-razdelnogo-pitaniya-90-dnej.html

https://sites.google.com/site/90daysrecipes/

http://www.diets.ru/clubpage/46369/

И ещё в темке много всего .
http://forum.say7.info/topic60586.html

ANGEL29 писал(а):

просто макароны и просто сосиски)) дети вчера попросили

Как же я давно их не ела Вкуснятина

irina-s писал(а):

Здорово, Вика, скоро с велосипедом будешь.

Да,вот уж не думала ,что на старость лет захочу велик)))))))))

irina-s писал(а):

У нас сейчас наступило, сегодня 31° было, а на завтра 35 передали.

А у нас так и нет его Вот сегодня всё в тучах и +18.Разве это лето.

девочки,привет

Irina Divers писал(а):

Танюшик, спасибо!!! А рататуй?

Ируся,сегодня вечером напишу убегаю...с пятницей нас

Irina Divers писал(а):

Вика, какая ты -стройняга!!!!!! Фигура просто шикарная!

подписуюсь фотографии спасибо,Вика!
И вообще наоблизывалась я тута! Девочки,спасибо вам за шикарнейшие фотографии!

*Виктория писал(а):

Вот в этот день я немного фоток покажу что бы было понятно ,что сгореть было сложно.Это мой парк в который я на пляж хожу и на велике гоняю.

Очень красивый парк.
Выглядит обалденно

Всем приветик!

Гелинака писал(а):

чет я тут подумала мож я 90 дней раздельного питания попробую

Мне эта диета нравилась, за исключением завтраков и фруктового дня, в том смысле что не наедалась фруктами.
Поэтому и сошли, что фруктовые трудно выдерживать. Я делала без них и все равно потихоньку худела.

Гелинака писал(а):

вот я хочу!!!! ну что такое 18 градусов

Ага, обещали 35-38°. Но.... у нас пасмурно, прошел дождь и 18°, ощущение, что 16, мерзну я.

Гелинака писал(а):

как там со способом готовки и сколько масло, жиров мона или нельзя?

Галя, если я правильно помню, то немного растительного масла можно, но не помню сколько, вроде 1 ч.л , а салаты заправлять йогуртом.

Гелинака писал(а):

белковый это овощи+мясное? овощи+молочка? а молочка+мясо в день один можно?

Ага овощи (лучше не крахмалистые)+мясо, рыба. Белки можно любые.
В некоторых источниках писали, что лучше белки не смешивать и обед и ужин делать одинаковым, но мы этого не строго придерживались.

Гелинака писал(а):

и возможны ли перекусы и чем?

Перекусы фруктом, но не желательно.
Чего я всегда придерживалась, это интервалы между едой: в белковый - 4 часа, в крахмальный и углеводный - 3 часа и фруктовый - 2-3.

Гелинака писал(а):

обед в 13 00 ужин 18 с чем то

Галя ужинать можно до 20:00 часов. Так что как раз по твоему графику нормуль.

Гелинака писал(а):

крахмалистый это крупы, бобовые+овощи углеводный это кто? макароны+овощи и .. снова крупы+овощи? так?

В крахмалистый можно еще и картошку.
В углеводный даже выпечку (без яиц и дрожжей).И крупы тоже можно.

Вечером еще Викины ссылочки почитаю, освежу все в памяти и может тогда вместе начнем, Галя? Вот только жалко ты редко заходишь, не сможим друг дружку поддерживать. Ты когда хочешь начать?
Вика, ты тоже будешь с нами?
Девули, давайте присоединйайтесь.

Викона писал(а):

..с пятницей нас

Спасибочки, Танюш.

*Виктория писал(а):

Значит не всё так плохо как мне кажется.

Ты просто красотулька, Вика. И еще по твоему животику видно, что ты спортом занимаешься.

Сегодня мне раньше на работу и прийду раньше, так что еще забегу.
Всем прекрасного настроения и никакого шоколада и конфет (ну, за исключением наших диетических вкусняшек)

irina-s писал(а):

освежу все в памяти и может тогда вместе начнем, Галя? Вот только жалко ты редко заходишь, не сможим друг дружку поддерживать. Ты когда хочешь начать? Вика, ты тоже будешь с нами? Девули, давайте присоединйайтесь.

Добрый день, я бы тоже хотела... Берите в компанию

Викона писал(а):

девочки,привет

Викона писал(а):

убегаю...с пятницей нас

Привет,Танюша.Неуловимая ты наша))))))))

ANGEL29 писал(а):

Очень красивый парк. Выглядит обалденно

Света,мне он тоже очень нравиться.Для прогулок самое то.У нас есть ещё один парк,но он немного дальше от меня и очень старый.Там огромные ,старые деревья которые затеняют солнце.Там тоже хорошо гулять.
И ещё там белки ручные и голуби.







Эти фотки с прошлого лета

irina-s писал(а):

Поэтому и сошли, что фруктовые трудно выдерживать. Я делала без них и все равно потихоньку худела.

А мне ещё белка было мало.Потому,что белки можно было только в белковый

приветик девочки.

Ездила в больницу сегодня - забрала последние анализы, взяла к алергологу направление, на той неделе поедем.. Окончательно оформила уже все справки для садика и школы

Темку пчела укусила сегодня..пошел гулять- слышу- оконо открыто- ревет-выглядываю- он за ухо держится..приходит и говорит- меня муха укусила..я смотрю-а там жало пчелиное торчит забрала его, дала ему лоратадин, смазала место укуса кремом (синефланом -может и не стоило гормональным- но у меня ничгео больше нет а в инструкции написано -против укусов насекомых) и приложили холодное- посидел чуток -сказал что не болит уже..ухо распухнет теперь наверное... укусила на хрящике между мочкой и ушком...

irina-s писал(а):

, варила шпагетти с соусом болоньезе для своих мужичков. Они это любят,

Ир, я делаю спагетти с мясом и сыром раз в неделю, еще и батон запекаю с сыром и чесноком в духовке. У меня народ так любит.

irina-s писал(а):

Приезжаю домой -хлеб есть, а булочек нет... Пришлось обратно в магазин ехать.

А где булочки были? Ты их забыла в магазине или вообще забыла купить?

irina-s писал(а):

Салатик "Летнее наслаждение"

А чего ж второй вариант салата не показала, сильно впечатляет!

Викона писал(а):

Ируся,сегодня вечером напишу убегаю...с пятницей нас

Агась. Я тоже скоро убегаю. Пятница.

irina-s писал(а):

и никакого шоколада и конфет

*Виктория писал(а):

И ещё там белки ручные и голуби.

Вика, очень красиво!

Ляночка08 писал(а):

Темку пчела укусила сегодня

Света, скорее всего опухнет. А Темка-аллергик на укусы пчел? У меня мужа вчера тоже пчела укусила, сразу таблетку, спиртом промазали, потом мазью специальной, и все равно опухло чуть-чуть. Если бы меня укусила, то сразу скорую вызывать. Я-аллергик на это дело.

Irina Divers писал(а):

Вот салата вам принесла закусить.

прикольный салатик

*Виктория писал(а):

В общей сложности провалялась на пляже часов 5 Пришла домой удовлетворённая))))))))))))))

здорово!

*Виктория писал(а):

Правильно,вдохновляй нас на творожные завтраки.

помогает?

*Виктория писал(а):

Красивенькие какие!!!!! Ну,и как тебе они?

спасибо. Мне очень понравились!

Викона писал(а):

тортик диетический вот

какая вкуснятина! очень красивый тортик!!!

irina-s писал(а):

Нельзя еще, тебе пока еще должно быть вкусно.

еще 3 дня- а следующая неделя- разгрузочная..ой, чую я тогда буду очень хотеть творога

irina-s писал(а):

Уверена, что отвесик будет, там же запрещенки нет. Красиво, Свет.

был,но маленький..всего 100г..вообще плохо вес уходит.. я расстроена..мало ем, не нарушаю, физкультурой занимаюсь...а у меня 100-200г уходит.. а сегодня вообще +100..но я вчера очень хотела кушать-ела разрешеннное -но вечером сливы и яблоки явно не пошли..

irina-s писал(а):

Блины тонюсенькие, как я люблю.

irina-s писал(а):

Может теперь низ - без верха покажешь?

зачем вам эти ужастики

Викона писал(а):

кстати подумываю не выставить ли турецкий рецепт баклажанчиков.Так вкууснаааа

молодец что выставила- рецепт шикарный

Irina Divers писал(а):

Света, у меня завтра по плану твой завтрак.

Irina Divers писал(а):

Вкуснятина.

Irina Divers писал(а):

Я у нас за 1 час в головешку превращусь.

у вас по разному солнышко греет

Irina Divers писал(а):

Света, скорее всего опухнет. А Темка-аллергик на укусы пчел? У меня мужа вчера тоже пчела укусила, сразу таблетку, спиртом промазали, потом мазью специальной, и все равно опухло чуть-чуть. Если бы меня укусила, то сразу скорую вызывать. Я-аллергик на это дело.

Ир, бЭз понятия- впервые в жизни укусила пчела... но я намазюкала мазью, антигистаминку сразу дала- надеюсь обойдется..

пошла нашла его- нормально- ухо красное, чуток опухшее...

Ляночка08 писал(а):

надеюсь обойдется..

Вообщем, я так понимаю, если чуть опухнет. это нормально. У меня после укуса пчелы пол ноги разбарабанило, я ходить не могла 3 недели. Давно это было, но до сих пор бегаю от пчел как ужаленная.

Викона писал(а):

Светуля,как всё апетитнооо!!! Очень красиво стаканчик смотрится! и рулетики!

спасибо

Irina Divers писал(а):

которые с выкабельками.

это мне да?

Гелинака писал(а):

Светик, я тебя так и не похвалила а ты умочка, и отвесы есть и держишься молодец

спасибо,Галочка!

Гелинака писал(а):

Свет умереньневстать!!!! Викона писал(а): тортик диетический ооооооооооооооооооооооо

Гелинака писал(а):

а я в печали немного из-за веса как с моря приехала скинула 2 кг быстро, и теперя болтаюсь около 60 никак ниже не идет, ну увижу на денек 59, 9 или 59,7 и все назавтра снова прибавка, ну я не хооооочу 60!!!!

Галя,не гневи Бога- ты стройная красивая молодая женщина

*Виктория писал(а):

.Они просто не только вес показывают ,но и мышечную массу и жир и воду и костн.массу.Может и глупость конечно ,но я всё равно хочу.

у меня такие- я этими функциями не пользуюсь почему-то

Irina Divers писал(а):

Вообщем, я так понимаю, если чуть опухнет. это нормально.

ну да- все же яд впорснула она ему...

Irina Divers писал(а):

У меня после укуса пчелы пол ноги разбарабанило, я ходить не могла 3 недели. Давно это было, но до сих пор бегаю от пчел как ужаленная.

капец какой -конечно надо бегать от них