Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

irina-s писал(а):

У меня сегодня 73,5 кг.

Ай,да молодец ты Иришка!Так держать.

irina-s писал(а):

Девулечки, настраиваемся!

Угу

irina-s писал(а):

Мне особенно нравилось, когда мы ехали по дороге, а впереди море, как на предпоследней фотке.

Да,по фото понятно,что было необычно.

Dinga писал(а):

есть интернет магазины для диеты дюкан там все есть

У нас тоже только через интернет можно заказать.

Dinga писал(а):

надеюсь там кормят на убой

Я после санатория однажды 7 кило прибавила.БЫЛА В ШОКЕ

Всем привет!

*Виктория писал(а):

Угу

*Виктория писал(а):

Динга писал(а):
есть интернет магазины для диеты дюкан там все есть
У нас тоже только через интернет можно заказать.

Посмотрю у нас в русском, если там нет - обойдусь и так. Embarassed

Ездили вчера закупаться, теперь мой холодильник забит белками. girl_haha

Купила куриную и индюшачью грудку,сыр, творог, кефир, ооооочень много натурального йогурта. Девочки, признаюсь, мои продукты не совсем обезжиренные; в сыре 16%, в моцарелле 18,5%, йогурт есть 0,1%, 2% и еще 3,5%, зернистый творг вообще 20%, но я взяла только одну баночку 200г, чтобы на работу с собой взять, кремообразный творог 0,3%. Вот как то так. Embarassed

Я во первых не очень люблю совсем обезжиренное, во вторых некоторые продукты не нашла с меньшей жирностью, ну и в третьих, я уверена, что если придерживаться, то все равно можно хорошо скинуть. В общем, посмотрим. Wink

*Виктория писал(а):

Я после санатория однажды 7 кило прибавила.БЫЛА В ШОКЕ

Ничего себе у вас санатории. wacko1

У нас спрашивают, хочеш' ли ты сбросить вес, если да, то получаеш' низкокалорийную пищу и можно хорошо похудеть.

У нас с утра солнышко светит, но всего 14°.
Вес сегодня 73,2 кг, girl_claping

но вереди еще суббота и воскресенье, постараюсь все же держаться. В нашей деревне сегодня устраивают автомобильные гонки, пойдем смотреть, потом шашлыки будут. nyam2

Девочки, всем хороших выходных. girl_in_love

Девочки, мне тут один очень добрый человек подсказал, что я на твороге не правильно жирность посмотрела, нужно всегда смотреть в табличке, сколько жира на 100г продукта. Embarassed

Я так и делаю, но на зернистом твороге, не на табличку смотрела, оказывается там 4,5% жира. girl_claping

Правда уже лучше звучит? Wink

Лора, спасибо тебе еще раз. Rose

Девочки худелочки здравствуйти Rose

Я к вам по приглашению Ирочки, если можно конечно Embarassed

Я из соседний темки худелки-трынделки, нечайно к вам забрела увидив только начало названия и зашла думала к себе и честно растерялась girl_haha

все новые лица, куда думаю мои подивались все unknown

а так я на системе -60 Smile

irina-s
Ирина отвечаю в темке Rose

Цитата:

Про годжи поняла, а они по немецки так же называются?

Ага так же называются-Goji Beeren

Цитата:

А кварк я люблю который обезжиренный, беру магеркварк

а мне как не любитилю творога(я имею ввиду без сахара и сметанки если girl_haha

) он очень уж какаой то не очень, кисловатый для меня Embarassed

а который ближе к 5% я так нечё, могу его есть, а взяла как то в био магазине, в стаканчике по 350грамм, так он мне так понравился, что я его просто так без ничего ела nyam2

Ира в Kauflande есть сыр 5% жирности, у меня есть он дома сейчас, если чё могу с фотать sharik

irina-s писал(а):

Лора, спасибо тебе еще раз

Я уже тут Ирин Rose

Лора-а писал(а):

Я уже тут Ирин

Как я рада! Yahoo!

Лора, ягоды годжи так же по немецки называются? А в русском их нет?

Лариса, я между прочим тоже из Омска, friends

мы жили в старом Кировске, возле аэропорта.

Ой , Лариса, увидела сверху твое еще одно сообщение.

Лора-а писал(а):

Девочки худелочки здравствуйти

Привет, Лора! girl_in_love

Лора-а писал(а):

Я к вам по приглашению Ирочки, если можно конечно

Ну, так как я тебя пригласила, то точно не возражаю, Wink

а очень очень рада, что ты к нам заглянула. girl_claping

Лора-а писал(а):

Я из соседний темки худелки-трынделки, нечайно к вам забрела увидив только начало названия и зашла думала к себе и честно растерялась все новые лица, куда думаю мои подивались все

Бывает

Лора-а писал(а):

Ага так же называются-Гойи Беерен

Спасибо, буду смотреть. Только я живу в деревне у нас здесь нет такого магазина, придется мне специально в город ехать, но мне не к спеху.

Лора-а писал(а):

а так я на системе -60

Молодец!

Ты уже давно на этой системе?

Лора-а писал(а):

а мне как не любитилю творога(я имею ввиду без сахара и сметанки если ) он очень уж какаой то не очень, кисловатый для меня

Ой, ну, так бы я тоже его не смогла кушать, wacko1

потому что тоже не могу сказать, что прямо люблю творог.

Лора-а писал(а):

он мне так понравился, что я его просто так без ничего ела

Я могу нат. йогурт так есть, тоже мне нра. nyam2

Лора-а писал(а):

Ира в Кауфланде есть сыр 5% жирности, у меня есть он дома сейчас, если чё могу с фотать

Сфотай,пожалуйста sharik

я посмотрю, как называется, но у нас такого магазина нет. unknown

irina-s писал(а):

Ездили вчера закупаться, теперь мой холодильник забит белками.

Подготовка идёт полным ходом)))))))))))

irina-s писал(а):

Я во первых не очень люблю совсем обезжиренное,

Согласна совсем обезжиренные иногда и есть не хочется.

irina-s писал(а):

Ничего себе у вас санатории.
У нас спрашивают, хочеш ли ты сбросить вес, если да, то получаеш низкокалорийную пищу и можно хорошо похудеть.

У нас сейчас и такие есть наверное тоже.Но я попала в санаторий где как в советские времена боролись за лишние кило))))))вроде того ,что приехал в санаторий значит надо поправляться в полном смысле этого слова.)))))))))))

irina-s писал(а):

Вес сегодня 73,2 кг,

Умничка ,ты наша. girl_claping

Прямо не нарадуюсь твоему настрою и достижениям.

irina-s писал(а):

Девочки, всем хороших выходных.

Спасибо.И тебе. Romashki

Лора-а писал(а):

Девочки худелочки здравствуйти

Лора-а писал(а):

Я к вам по приглашению Ирочки, если можно конечно

Приветик))))))))Конечно .Мы очень рады.Я всегда говорю ,чем нас больше тем лучше.

Лора-а писал(а):

Я из соседний темки худелки-трынделки, нечайно к вам забрела увидив только начало названия и зашла думала к себе и честно растерялась все новые лица, куда думаю мои подивались все

Лариса,сколько у вас сыночков girl_in_love

Богатая мама.Пусть растут и радуют вас.
В жизни нет ничего случайного.Мы очень рады ,что ты к нам заглянула.

Лора-а писал(а):

а так я на системе -60

И как успехи?У меня не получилось(((((((( unknown

А мне завтра придётся делать фруктовый день.Если мы собрались с понедельника на белковых днях сидеть.То фрукты которые дома испортятся.Вот думаю надо завтра доесть. wacko1

*Виктория писал(а):

Умничка ,ты наша. Прямо не нарадуюсь твоему настрою и достижениям.

Спасибо, Вика. Надеюсь, мой настрой на дольше со мной останется.

*Виктория писал(а):

В жизни нет ничего случайного.Мы очень рады ,что ты к нам заглянула.

*Виктория писал(а):

А мне завтра придётся делать фруктовый день.Если мы собрались с понедельника на белковых днях сидеть.То фрукты которые дома испортятся.Вот думаю надо завтра доесть.

Викуля, не знаю, Embarassed

может ты из фруктов пюре свариш, смотря, конечно какие у тебя фрукты? Мы из отпуска приехали, так тоже яблоки уже немного подвялые лежали, сын не ел. Так я яблочное пюре сварила и закрутила в баночки, когда захочу открою себе.
А то тяжело тебе будет после фруктового. praising

irina-s писал(а):

может ты из фруктов пюре свариш, смотря, конечно какие у тебя фрукты?

Из яблок я делаю мужу пирог.
Остались бананы и дыня.Думаю ,что так есть придётся.Муж завтра целый день до позднего вечера на работе.Есть никому делать не надо.Попробую есть фрукты.Раньше же сидела на фруктовом дне.И иногда даже и совсем не голодно было.Если не выдержу поем что то не вредное.

*Виктория писал(а):

Попробую есть фрукты.Раньше же сидела на фруктовом дне.И иногда даже и совсем не голодно было.Если не выдержу поем что то не вредное.

Неее, Вик, я не сомневаюсь в том, что ты фруктовый выдержиш', я просто думаю, тяжеловато будет после фруктового бековые делать. Но смотри, конечно, сама. friends

Что ела сегодня вкусного?

irina-s писал(а):

Неее, Вик, я не сомневаюсь в том, что ты фруктовый выдержиш, я просто думаю, тяжеловато будет после фруктового бековые делать.

Я последнее время только и делаю ,что ем всё подряд,так что мне даже полезно будет.

irina-s писал(а):

Что ела сегодня вкусного?

Утром вроде всё не вредное.Ела кашу из отрубей,очень её люблю..и запеканку диетическую с чаем.
На обед фунцозу и роллы
А на ужин хлеба натрескалась,так захотелось)))И потом ещё дыню.Так ,что думаю завтра вес мене явно не понравится))))))))))))

Я уже не очень в себе уверенна на завтра))))))))))Вот пирог сейчас резала а он так пахнет по предательски вкусно)))))))))))))

Вот нашла себе на понедельник рецептик)))))))
http://forum.say7.info/topic44552.html
Не знаю как именно этот рецепт отобразить(((((((Надо полистать немного вниз.
Крабовый салат мне приглянулся)))))))))) nyam2

Я всё же решила что минимум овощей включу.Боюсь сидеть на одних белках.

*Виктория писал(а):

так что мне даже полезно будет.

Ладно, уговорила, Вика. Wink

*Виктория писал(а):

А на ужин хлеба натрескалась,так захотелось)))И потом ещё дыню.Так ,что думаю завтра вес мене явно не понравится

А я утром и обедом хлеб ела, на обед с копченым лососем и яйцом, nyam2

а вечером арбуз и творожное суфле. Я не поехала на гонки, дома осталась, мужа и сына дома не было целый день, так что я ничего не готовила.

*Виктория писал(а):

Вот пирог сейчас резала а он так пахнет по предательски вкусно

И чего ж ты его спрашивается резала? unknown

*Виктория писал(а):

Не знаю как именно этот рецепт отобразить(((((((Надо полистать немного вниз.

Я не знаю какой ты имеешь в виду, там много рецептов.
Нашла вот этот, он у меня кстати давно в закладках, уверена вкусно будет, но у меня рукова нет, посмотрю может завтра придумаю что нибудь без рукава, если нет то просто замариную курочкину грудку и пожарю.
http://forum.say7.info/topic31599.html

*Виктория писал(а):

Я всё же решила что минимум овощей включу.Боюсь сидеть на одних белках.

Может так даже лучше будет. good2

Девочки , в начале 7 страницы я вставила пару ссылок, чтобы не искать по всем страницам. Embarassed

Вика, твой пирог, который ты с рыбий пекла тоже подходит для белкового. good2

если что нибудь интересное еще найдете делитесь. Wink

А вообще, нам рецептов, кажется, уже на месяц хватит. girl_haha

Доброй всем ночи Rose

все спять наверное lazy2

irina-s писал(а):

Лариса, я между прочим тоже из Омска, мы жили в старом Кировске, возле аэропорта.

Я сама родом из москаленского района, потом учиться поехала в город и осталась там жить и работать, в чкаловском районе

irina-s писал(а):

а очень очень рада, что ты к нам заглянула.

irina-s писал(а):

Спасибо, буду смотреть. Только я живу в деревне у нас здесь нет такого магазина, придется мне специально в город ехать, но мне не к спеху

Ира а где ты живёшь? если конечно не секрет sharik

irina-s писал(а):

Молодец! Ты уже давно на этой системе?

пятый год, но последний год много эксперементировала с другими питаниями, срывалась и наброла не плохо назад, теперь вот опять взялась за голову и села на систему строго sharik

irina-s писал(а):

Ой, ну, так бы я тоже его не смогла кушать, потому что тоже не могу сказать, что прямо люблю творог.

Ир а как ты его кушаешь, с чем?

irina-s писал(а):

Я могу нат. йогурт так есть, тоже мне нра

не весь, но тоже могу, в Edeka мне нравится био который в синей баночке поллитровой и у бауров когда заказываем, тоже у них вкусненький nyam2

а так всётаки с сахарком вкуснее girl_haha

irina-s писал(а):

Сфотай,пожалуйста я посмотрю, как называется, но у нас такого магазина нет.

щас сфоткаю girl_yes3

а какие у вас большие магазины есть?

*Виктория писал(а):

Лариса,сколько у вас сыночков

Богатая мама.Пусть растут и радуют вас.

В жизни нет ничего случайного.Мы очень рады ,что ты к нам заглянула.

Спасибо Вика за приём Rose

а сыночков да, у меня их много girl_in_love

*Виктория писал(а):

И как успехи?У меня не получилось((((((((

успехи были очень не плохие good2

а почему не получилось Вик? мне так она кажется наоборот самой такой простой и удачной системой, что не надо себе не в чём отказывать, всё можно только в определённое время и удобной в готовки, что можно практически любое блюду подделать под систему и семья даже неподазривает подвоха

*Виктория писал(а):

А мне завтра придётся делать фруктовый день.Если мы собрались с понедельника на белковых днях сидеть.

девочки а вы как питаетись, по какой то систем определёной? я всю темку нечитала и как то не совсем поняла про питание Embarassed

irina-s писал(а):

Нашла вот этот, он у меня кстати давно в закладках, уверена вкусно будет, но у меня рукова нет, посмотрю может завтра придумаю что нибудь без рукава

Ир а может просто в фольгу туго закрутить предварительно её смазать только слегка маслом unknown

Лора-а писал(а):

Доброй всем ночи все спять наверное

Ага, я как раз спать собралась, но теперь покоментирую немного тебя, Лариса. friends

Лора-а писал(а):

в чкаловском районе

Аааа, далеко от Кировского, но я уже 25 лет в России не была.

Лора-а писал(а):

Ира а где ты живёшь? если конечно не секрет

Ларис, где то 40км от Олденбурга.

Лора-а писал(а):

теперь вот опять взялась за голову и села на систему строго

Молодец!

А насчет диеты, то это да, каждый должен себе подходящую найти.

Лора-а писал(а):

Ир а как ты его кушаешь, с чем?

Раньше часто взбивала с минеральной водой с газами, она классно вместо сливок подходит, я сначала не поверила, что это может быть вкусно, пока не попробовала, сахар конечно ложила и ягоды и фрукты разные. Еще очень вкусно пуддинг смешивать с этим творогом, но тебе наверное это не подходит?
Тцацики делаю из него. Стала замораживать его конфетками- ледышками.
Я сейчас как то больше нат. йогурт стала есть.

Пойду спать, а то глаза уже закрываются, до завтра. girl_in_love

Ир вот такой сыр

irina-s писал(а):

Аааа, далеко от Кировского, но я уже 25 лет в России не была

я в феврале 96 была последний раз

irina-s писал(а):

Ларис, где то 40км от Олденбурга.

а какой Ольденбург в нидерзаксен который или в шлезвегхольштайн?

irina-s писал(а):

Раньше часто взбивала с минеральной водой с газами,

никогда не слышала и дажеб не подумала что так можно, а сколько примерно надо на баночку творого, что б ложкой кушать или пить? надо попробывать

irina-s писал(а):

Еще очень вкусно пуддинг смешивать с этим творогом, но тебе наверное это не подходит?

это который порошком? и прям так сырым кушать или запикать?

irina-s писал(а):

Тцацики делаю из него. Стала замораживать его конфетками- ледышками.

тцацики тоже делаю для выпички его беру часто, а замораживаешь как?

irina-s писал(а):

Пойду спать, а то глаза уже закрываются, до завтра.

спокойной ночи girl_bye

я тоже спать lazy2

Девочки,приветик))))))))
У меня на весах не такая уж и страшная цифра,даже меньше на 100гр чем вчера 55.9.
Значит хлебушек правильно распределился))))))))))))))))
Утром буду бананы есть,на перекус дыню.А в обед посмотрю может и что то человеческого поем girl_haha

Утром пойду на зумбу к 11 часам и в баньку и бассейн.Вот.

irina-s писал(а):

А я утром и обедом хлеб ела, на обед с копченым лососем и яйцом,

Я сейчас тоже ем хлеб в обед.но стараюсь один кусок.Тут просто такой вкусный купила прямо как пироженка)))))))))))Хочется ещё и ещё)))))))))))

irina-s писал(а):

И чего ж ты его спрашивается резала?

Мужу на ужин.Он вернулся очень поздно ((((((((Сама уже легла а ему на кухне всё под нос поставила а то и не поел бы толком.

irina-s писал(а):

Нашла вот этот, он у меня кстати давно в закладках, уверена вкусно будет, но у меня рукова

Я поняла про что ты.Я хотела крабовый салат.

irina-s писал(а):

Девочки , в начале 7 страницы я вставила пару ссылок, чтобы не искать по всем страницам.

Спасибо

Лора-а писал(а):

Доброй всем ночи все спять наверное

Не просто спала,дрыхла)))))))))))))))))))

Лора-а писал(а):

а почему не получилось Вик? мне так она кажется наоборот самой такой простой и удачной системой, что не надо себе не в чём отказывать, всё можно

Утром как правило я на работе и есть вкусности мне просто негде.А когда такая возможность появляется то уже время выходит.Я как то попробовала посидеть и срывалась всё время.И даже когда сидела строго как надо у меня почему то результата не было unknown

может что то не так делала .А может потому ,что у меня лишнего веса не много.Мне килограмма 2-3.Никак не скинуть.Скидываю и потом опять набираю.

Лора-а писал(а):

девочки а вы как питаетись, по какой то систем определёной? я всю темку нечитала и как то не совсем поняла про питание

Мы всё с раздельного питания.90-дневная диета раздельного питания.
Просто после диеты решили создать новую тему.Так как той уже не придерживались и только народ в заблуждение вводили))))))А расставаться
мы уже не можем,потому как сроднились.Ну и цели не решены.Вот мы теперь пока просто ищем что дальше делать с лишними килошками)))))))))))

irina-s писал(а):

Раньше часто взбивала с минеральной водой с газами, она классно вместо сливок подходит,

И как?Даже не представляю ,что вкусно может быть.

Всем приветик!

Лора-а писал(а):

Ир вот такой сыр

Лариса, спасибо, Rose

теперь хоть примерно буду знать ,что искать и нравится, что сверху прямо написано сколько %. good2

Лора-а писал(а):

а какие у вас большие магазины есть?

Кома, Едека, Лидл и Алди. В остальные надо ехать.
Есть Фамила 10 км от нас ,посмотрю там.

Лора-а писал(а):

я в феврале 96 была последний раз

У тебя там кто то еще остался?