Омлет с консервой и зеленым луком (диета Дюкан)

Сообщение Автор
Омлет с консервой и зеленым луком (диета Дюкан)
23 Ноя 2013 18:48

Распечатать сообщение
Еще один рецепт омлета от Люды vkusnoe_utro

Фото


слова автора фото мои

Ингредиенты (в скобках привела свои пропорции):

- 94 г яиц (2 яйца) -у меня 1 яйцо +1 белок
- 64 г сардины в масле (1/2 банки консервированной сардины) -у меня сайра в своем соку
- 52 г "кефирный творог" (2 ст.л. деревенского творога) -не добавляла
- 10 г зелёного лука

Приготовление:


1. Лук тонко порезать, рыбу размять вилкой.
2. Яйца слегка взбить венчиком.
3. Смешать все ингредиенты.
4. Вылить смесь в разогретую, смазанную растительным маслом сковороду, готовить под крышкой 5-7 минут.

и в разломчике
Фото
Ляночка08

Светлана

40 лет
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
23 Ноя 2013 19:06

Распечатать сообщение
О, класс!!! Обязательно приготовлю! good2 Будет очень быстрый и сытный завтрак!
Пы.сы. Как это я сама не додумалась с консервой сделать? Ведь омлет с чем угодно ем))))))))
Shony

Аля

33 года
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
23 Ноя 2013 19:09

Распечатать сообщение
Shony писал(а):
О, класс!!! Обязательно приготовлю! Будет очень быстрый и сытный завтрак!

girl_claping girl_claping friends friends friends на здоровье,Алечка friends

Shony писал(а):
Пы.сы. Как это я сама не додумалась с консервой сделать? Ведь омлет с чем угодно ем))))))))

girl_haha girl_haha girl_haha даже и не знаю unknown unknown unknown girl_haha Wink я сама никогда омлет с консервой не делала unknown но оказалось вкусно good2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Ляночка08

Светлана

40 лет
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
23 Ноя 2013 19:33

Распечатать сообщение
Ляночка08
Спасибо! Точно приготовлю себе! Жаль, сейчас консервы в доме нет... Я прямо представляю какой у него вкус! good2 люблю такое!
А может и есть-пойду поищу в одном загашнике (папином) girl_haha
Shony

Аля

33 года
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
23 Ноя 2013 19:34

Распечатать сообщение
Shony писал(а):
Ляночка08
Спасибо! Точно приготовлю себе! Жаль, сейчас консервы в доме нет... Я прямо представляю какой у него вкус! люблю такое!

Yahoo! Yahoo! Yahoo! friends girl_claping girl_claping girl_claping буду ждать с отчетиком! friends friends friends friends Rose
Ляночка08

Светлана

40 лет
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
23 Ноя 2013 19:58

Распечатать сообщение
И я забираю! girl_claping girl_claping girl_claping
Водолей7

Ольга

44 года
Германия

Водолей7Мои рецепты
 
23 Ноя 2013 20:24

Распечатать сообщение
Мой папа очень любит покупать консервы, а их никто не ест girl_haha Я складываю все в один ящик... И, конечно, нашла там тунца в собственном соку! girl_haha Уже порванного на мелкие волокна-как для салатов! Сходу бухнула его в яйца) Embarassed вместе со всем соком! sharik Вместо лука-петрушка Wink
Перевернуть не могла-много жидкости влила, но зато свернула ролом! Wink
Съела с огромным удовольствием!
Спасибо и принимай отчёт! good2
Фото

Фото

Фото
Shony

Аля

33 года
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
23 Ноя 2013 20:26

Распечатать сообщение
Аля, как красиво у тебя вышло good
Водолей7

Ольга

44 года
Германия

Водолей7Мои рецепты
 
23 Ноя 2013 20:28

Распечатать сообщение
Водолей7
Спасибо, Олечка!
Shony

Аля

33 года
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
23 Ноя 2013 20:39

Распечатать сообщение
Shony писал(а):
И, конечно, нашла там тунца в собственном соку

А ведь у меня тоже есть тунец!!!! Yahoo! Надо сделать. good2 good2 good2 good2 Аль, я всю жидкость всегда сливаю , мы его обычно для бутеров используем : тунец с порезанным луком и йогуртом или сметаной, лист лэтиса ( листовой капусты), помидорик и пластик сыра. Все это удовольствие на кусок хлеба. Очень сытно получается! nyam2
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
23 Ноя 2013 20:43

Распечатать сообщение
Irina Divers
Спасибо, буду знать! Следующий раз тоже солью! Wink и бутеры буду делать) Romashki
Shony

Аля

33 года
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
23 Ноя 2013 20:54

Распечатать сообщение
Shony писал(а):
и бутеры буду делать)

Аль, в оригинале, тунец смешивают с майонезом. А у тебя же и рецепт майонеза есть. Попробуй, может понравится и рецептик тогда выложишь( сказала Ира с задней мыслью, что новый рецептик появится в базе. Embarassed Yahoo! dance2 ) friends friends friends friends
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
23 Ноя 2013 21:47

Распечатать сообщение
Ну, не знаю... Рецепт бутерброда выкладывать-это уж слишком girl_haha Но попробую его точно!
Кстати, рецептик-то с Атаки можно! good2
Shony

Аля

33 года
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
23 Ноя 2013 23:32

Распечатать сообщение
Водолей7 писал(а):
И я забираю!

friends Rose на здоровье,Олечка!!!

Shony писал(а):
Мой папа очень любит покупать консервы, а их никто не ест Я складываю все в один ящик... И, конечно, нашла там тунца в собственном соку!

girl_haha girl_haha girl_haha как удобно girl_haha Wink

Shony писал(а):
Сходу бухнула его в яйца) вместе со всем соком!

praising praising praising ну да,сок надо было слить praising

Shony писал(а):
Перевернуть не могла-много жидкости влила, но зато свернула ролом!
Съела с огромным удовольствием!
Спасибо и принимай отчёт!

girl_claping girl_claping girl_claping ну и так получилось красиво и вкусно good2 good2 good2 good2 good2 friends friends friends спасбио за отчетик friends friends friends friends



Irina Divers писал(а):
А ведь у меня тоже есть тунец!!!! Надо сделать.

Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! все- жду с фоточкой girl_haha Wink

Irina Divers писал(а):
мы его обычно для бутеров используем : тунец с порезанным луком и йогуртом или сметаной, лист лэтиса ( листовой капусты), помидорик и пластик сыра. Все это удовольствие на кусок хлеба. Очень сытно получается!

good2 nyam2 nyam2 nyam2 вкусно,наверное..надо тоже тунец купить-а то у меня только сайра..

Irina Divers писал(а):
ь( сказала Ира с задней мыслью, что новый рецептик появится в базе.

girl_haha girl_haha girl_haha хитрулька- а сама чего не выкладываешь?
Ляночка08

Светлана

40 лет
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
24 Ноя 2013 0:21

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
хитрулька- а сама чего не выкладываешь?

Не знаю, Свет! Че-то ленюсь в последнее время. Embarassed
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
24 Ноя 2013 0:23

Распечатать сообщение
Irina Divers писал(а):
Не знаю, Свет! Че-то ленюсь в последнее время.

acute acute acute acute acute acute acute давай делай бутер и показывай нам Wink friends Drinks or Beer
Ляночка08

Светлана

40 лет
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
24 Ноя 2013 0:40

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
давай делай бутер и показывай нам

girl_haha girl_haha girl_haha
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
24 Ноя 2013 0:41

Распечатать сообщение
Irina Divers
Wink у вас как раз завтрак Wink что кушаешь? Wink
Ляночка08

Светлана

40 лет
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
24 Ноя 2013 0:44

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
Irina Divers
Wink у вас как раз завтрак Wink что кушаешь? Wink

Нет, Свет, уже не завтрак. 1.42 дня. Каши " Пшенной " слупила ооогромную тарелку. wacko1 Сижу сейчас чай малиновый пью. Drinks or Beer На ужин думаю, то ли мясных драников нажарить, то ли фрикаделек от Лены.
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
24 Ноя 2013 0:50

Распечатать сообщение
Irina Divers писал(а):
Нет, Свет, уже не завтрак. 1.42 дня. Каши " Пшенной " слупила ооогромную тарелку. Сижу сейчас чай малиновый пью. На ужин думаю, то ли мясных драников нажарить, то ли фрикаделек от Лены.

аа,ясно Wink ну завтра тадЫ friends sharik
Ляночка08

Светлана

40 лет
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
24 Ноя 2013 1:09

Распечатать сообщение
Ляночка08
Спасибо! sharik
Irina Divers
Ой, надо и полениться когда, себя побаловать! Отдыхай! praising
Shony

Аля

33 года
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
24 Ноя 2013 4:42

Распечатать сообщение
Shony писал(а):
Ой, надо и полениться когда, себя побаловать

friends friends friends friends friends friends
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
25 Ноя 2013 0:30

Распечатать сообщение
Светланка, я уже с омлетом к тебе! sharik

Фото


Фото


Лука дома не оказалось, порезала листик лэтиса для цветности. Очень вкусно получилось!!! nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 Спасибо, Светлан, за рецептик!!!! Romashki Romashki Romashki
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
25 Ноя 2013 16:48

Распечатать сообщение
Irina Divers писал(а):
Светланка, я уже с омлетом к тебе!

Yahoo! Yahoo! мм ,красивый какой!!!



Irina Divers писал(а):

Лука дома не оказалось, порезала листик лэтиса для цветности. Очень вкусно получилось!!! Спасибо, Светлан, за рецептик!!!!

good2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 с капусткой думаю тоже интересно good2 nyam2 nyam2 nyam2

на здоровье,Ириш,и спасибо за отчетик!!! Rose girl_in_love girl_in_love girl_in_love
Ляночка08

Светлана

40 лет
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
26 Ноя 2013 15:30

Распечатать сообщение
Светик!Принимай отчет!!!!Как вкусно nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 я правда без лука делала
Готовить еще буду good2 good2
Водолей7

Ольга

44 года
Германия

Водолей7Мои рецепты
Страница 1 из 3

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |