Кекс без ДОПов (диета Дюкана)

выношу рецепт из общей темы с рецептами - очень вкусный кексик выходит и без ДОПов Wink

Продукты:
овсяные отруби 2 ст.л. (на атаке 1,5)
пшеничные отруби- 1 ст.л.(можно и без них)
кефир- 3 ст.л.
1 яйцо-я взяла 2 белка - сейчас вообще беру 1 белок и нормально получается good2

разрыхлитель-1 ч.л
сахзам по вкусу
ванильный ароматизатор

Приготовление:
Смешать все продукты, выложить в форму и выпекать до готовности.Я запекала в микроволновке- 3 мин на макс мощности,потом выложила на тарелку и еще 1 мин- чтоб верх подсушился а то прилипал к пальцам слегка

Можно и так кушать. Я разрезала на 2 коржика,смазала тыквенным джемом и полила сверху соусом из ягод годжи- оочень вкусно вышло

и разрез

Несладкий вариант:
делала без пшеничных отрубей, без сахзама и ванили и с сыром и драничком кушала

правда крышечку сняла и сделала еще один бутер- с домашней ветчиной

Вкусняха!!!! nyam2

Irina Divers писал(а):

Вкусняха!!!!

спасибо

Света, а вот и я с кексиком!!!

Такой красивый, ноздрятый получился. Я клюковки добавила внутрь. nyam2

Часть съела булкой, а из второй десерт замутила. dance2

Перемешала кусочки кекса с йогуртом, творогом и немного пахты. Очень вкусно получилось!!! nyam2

Спасибо, Светланка, за чудесный рецепт!!!! girl_in_love

Irina Divers писал(а):

Света, а вот и я с кексиком!!!

Irina Divers писал(а):

Такой красивый, ноздрятый получился. Я клюковки добавила внутрь. Часть съела булкой, а из второй десерт замутила.

ммм, да еще с клюквой nyam2

Irina Divers писал(а):

Перемешала кусочки кекса с йогуртом, творогом и немного пахты. Очень вкусно получилось!!! Спасибо, Светланка, за чудесный рецепт!!!!

представляю какая вкуснятина вышла!!!
спасибо,Иришка за такой яркий и вкуснейший отчетик! friends

Ляночка08 писал(а):

спасибо,Иришка за такой яркий и вкуснейший отчетик

Irina Divers
Rose

Светочка, несу тебе кексик girl_claping

Очень и очень вкусно! Делала с йогуртом абрикосовым и джемом из тыквы сверху! Обалденно вкусно и без ДОПов! girl_claping

Спасибо что выложила рецепт! girl_in_love

Не пойму что с сайтом-фотка не отображается, пять раз уже перезагрузила wacko1

*ЕНОТИК* писал(а):

Светочка, несу тебе кексик Очень и очень вкусно! Делала с йогуртом абрикосовым и джемом из тыквы сверху! Обалденно вкусно и без ДОПов!

ммм ,какая вкусняшка!!! friends

спасбио,Ленусь,за аппетитный отчетик friends

*ЕНОТИК* писал(а):

Спасибо что выложила рецепт

*ЕНОТИК* писал(а):

Не пойму что с сайтом-фотка не отображается, пять раз уже перезагрузила

уже все видно friends

Ляночка08
Светочка несу тебе отчетик!

делаю себе каждое утро, и каждый раз по разному... то добавляю кокос, то творог, то какао, то ложку варенья вместо кефира girl_haha

, один раз даже желала без яиц -вместо них добавила 1 ст. л. сухого молока и 1 ст. ложку крахмала и 2 ст. ложки воды... но вам на Дюкане вроде так нельзя unknown

..... так что это мои личные эксперименты girl_haha

но вот этот грибочек girl_haha

по рецепту nyam2

МАРТЫШКА25 писал(а):

Светочка несу тебе отчетик!

урра!!!

МАРТЫШКА25 писал(а):

делаю себе каждое утро, и каждый раз по разному... то добавляю кокос, то творог, то какао, то ложку варенья вместо кефира , один раз даже желала без яиц -вместо них добавила 1 ст. л. сухого молока и 1 ст. ложку крахмала и 2 ст. ложки воды... но вам на Дюкане вроде так нельзя ..... так что это мои личные эксперименты

ммм,представляю какие вкусняхи выходят good2

особенно заинтересовал вариант без яиц- с СОМ и крахмалом- и как-нормально вышло?

МАРТЫШКА25 писал(а):

но вот этот грибочек по рецепту

какой аппетитный грибочек-то! спасибо!!! friends

Ляночка08 писал(а):

особенно заинтересовал вариант без яиц- с СОМ и крахмалом- и как-нормально вышло?

Знаешь я делала два раза без яиц.
Первый раз с водой , второй раз увеличила разрыхлитель.
Так вот с увеличенной нормой разрыхлителя , в принципе нормально, а с водой больше похоже на ленивые вареники girl_haha

вязкая такая масса , с которой можно отделить кусочки и окунать их в варенье....
у меня дома есть список - чем можно заменить яйца Embarassed

вот и экспериментирую girl_haha

Ляночка08 писал(а):

какой аппетитный грибочек-то! спасибо!!

тебе спасибо girl_in_love

кекс поднимается в чашке тааааак высоко , а потом сдувается girl_haha

МАРТЫШКА25 писал(а):

Знаешь я делала два раза без яиц.
Первый раз с водой , второй раз увеличила разрыхлитель.
Так вот с увеличенной нормой разрыхлителя , в принципе нормально, а с водой больше похоже на ленивые вареники вязкая такая масса , с которой можно отделить кусочки и окунать их в варенье....
у меня дома есть список - чем можно заменить яйца вот и экспериментирую

ясно..у меня кстати тоже такой список есть.. но по диете не все подходит... я разок попробовала- но поспешила и заменила 2 яйца- надо было 1 хоть оставить-выбросила в мусор girl_haha

надо еще попробовать girl_haha

МАРТЫШКА25 писал(а):

тебе спасибо
кекс поднимается в чашке тааааак высоко , а потом сдувается

ага у меня он тоже поднимается хорошо good2

Ляночка08
Спасибо за рецепт, очень понравился, буду делать еще!
Правда я разрыхлитель забыла положить, но и так очень вкусно вышло
Romashki

кулебячка писал(а):

Ляночка08
Спасибо за рецепт, очень понравился, буду делать еще!
Правда я разрыхлитель забыла положить, но и так очень вкусно вышло

на здоровье,Лера!!! friends

(без пшеничных отрубей и без сахзама и ванилина) с сыром и драничком кушала

правда крышечку сняла и сделала еще один бутер- с домашней ветчиной

снова делала

и с ним бутеры- это в БО день с сыром твердым, ветчиной из кролика, огурцом и луком

Ляночка08
Светочка я опять к тебе girl_in_love

принимай отчетик с малинкой nyam2

МАРТЫШКА25 писал(а):

Светочка я опять к тебе

всегда рада friends

МАРТЫШКА25 писал(а):

принимай отчетик с малинкой

вау, убила просто-малинки не пожалела-то girl_haha

супер!

Светочка, несу тебе отчетик! girl_in_love

Делала сегодня в виде плоского хлеба-так удобно, просто прекрасно! good

Делала в микре, понравилось больше чем в духовке-получился мягкий и пористый good

С ним делала ассорти бутербродиков: с семужкой, филадельфией и огурчиком, с паштетом и Помидоркой черри

Получилось обалденно вкусно!
Спасибо за рецепт! Romashki

*ЕНОТИК* писал(а):

Светочка, несу тебе отчетик!

*ЕНОТИК* писал(а):

Делала сегодня в виде плоского хлеба-так удобно, просто прекрасно!

отличная идея- надо тоже так попробовать friends

*ЕНОТИК* писал(а):

Делала в микре, понравилось больше чем в духовке-получился мягкий и пористый

я его всегда в микре делаю good2

*ЕНОТИК* писал(а):

С ним делала ассорти бутербродиков: с семужкой, филадельфией и огурчиком, с паштетом и Помидоркой черри

мммм, я в ауте просто- такая вкуснотень!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

Получилось обалденно вкусно!

я думаю

*ЕНОТИК* писал(а):

Спасибо за рецепт!

на здоровье,Ленусь и спасибо за отчетик friends

Ляночка08

*ЕНОТИК*

Светочка, несу тебе отчетик! dance2

Делала в виде хлеба для бутербродиков очень классно!
Спасибо! Romashki

*ЕНОТИК* писал(а):

Светочка, несу тебе отчетик!

здорово!!

*ЕНОТИК* писал(а):

Делала в виде хлеба для бутербродиков очень классно!
Спасибо!

а я так и не делала..надо на днях приготовить friends

Спасибо,Ленусь,за отчетик good2