Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

вот тут все рецепты по Дюкану
http://forum.say7.info/topic65390.html
Вика вот такую темку нашла
http://forum.say7.info/topic44552.html

а это выборочные,может что то найдете для себя (в основном для Атаки).
http://forum.say7.info/topic71689.html
http://forum.say7.info/topic72065.html
http://forum.say7.info/topic63189.html
http://forum.say7.info/topic70432.html
http://forum.say7.info/topic71465.html
http://forum.say7.info/topic66411.html
http://forum.say7.info/post3617299.html#3617299
http://forum.say7.info/topic70871.html ( Думаю, с курочкой тоже вкусно будет).
http://forum.say7.info/topic42702.html
http://forum.say7.info/post4119083.html#4119083
http://forum.say7.info/topic2413.html
http://forum.say7.info/topic46057.html
http://forum.say7.info/topic69888.html
http://forum.say7.info/topic60899.html
http://forum.say7.info/topic63434.html
http://forum.say7.info/topic76128.html
http://forum.say7.info/topic10421.html
http://forum.say7.info/topic62882.html
http://forum.say7.info/topic48896.html
http://forum.say7.info/post3756166.html#3756166
http://forum.say7.info/topic55173.html
http://forum.say7.info/topic10015.html
http://forum.say7.info/topic50110.html
http://forum.say7.info/topic24064.html
http://forum.say7.info/topic70740.html
http://forum.say7.info/topic3580.html
http://forum.say7.info/topic70185.html
http://forum.say7.info/topic71943.html
http://forum.say7.info/topic56930.html
http://forum.say7.info/topic67550.html
http://forum.say7.info/topic70693.html
http://forum.say7.info/topic73752.html

Блины
2 ст.л. овсян. отрубей и
1 ст.л. пшен. отрубей перемолоть, добавить
1 яйцо
150 мл молока
1 ст.л.крахмала
соль, стевия, 0,5 ч.л. подс. масла.