Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Нецки писал(а):

Да, Вик, чего только я не делала. Из всего в начале кажущегося наилучшим, потом происходит "как всегда"

Методом проб и ошибок.

Нецки писал(а):

Теперь вывела для себя формулу:

Вот видишь у тебя уже есть своя формула.Это здорово ,что ты нашла для себя действенное средство.
Мы пока в поиске.
Раньше мне тоже свои методы помогали ,но теперь они хуже работают и многие продукты я не могу есть часто.Например уже совсем не могу есть неделями только белок.Сразу обострение .Песок в почках образуется.

Нецки писал(а):

И водой не заливаться, а либо по желанию, либо по чуть-чуть.

А про воду я не очень поняла Как ты пьёшь?Перед едой или после ?

Нецки писал(а):

И ходьба по Дюкану самое наипростейшее и одновременно эффективное

А что там какая то особая ходьба есть?

*Виктория писал(а):

у тебя уже есть своя формула.Это здорово ,что ты нашла для себя действенное средство.

Всё, абсолютно всё имеет действие временно. Это как привыкание к лекарству. Оно помогает какое-то время, а потом чик и ничего. Ты лихорадочно увеличиваешь дозировку, меняешь количество и т.д., а эффекта просто уже не будет, потому как бактерии "сдружились" с "гостем" и празднуют новую дозу. Так и с жирностью продуктов. Личный пример с творогом: строго поглощала 0% - это ж разве есть там что-то из молочного вообще?, а однажды на рынке голодный муж (не пускайте голодных мужей в продуктовые ряды) купил ДВА килограмма (зачем????), заявив, что хочет сырников и вареников с творогом, и понёсся мне пальцы загибать в кулинарных желаниях. Дома быстро соорудила сырнички, поел и сказал: творога я наелся на месяц вперёд точно (ну не очень он его). На мои квадратные глаза невинно улыбнулся и всё. Доход в семье ограничен, поэтому было бы жлобством выбросить. Аааааай, думаю, один раз можно себе позволить и попробовала................... два дня я жрала (не ела!) только этот творог и получала дикое удовольствие (надо отметить, что ни вкуса, ни запаха в продуктах я не чувствую). Это и был последний звоночек на тему, что организм всё равно доберёт нужное. А когда и как он это сделает, решать только тебе.

*Виктория писал(а):

не могу есть неделями только белок.

Вика, с белком шутить нельзя вообще, особенно если есть проблемы с ЖКТ (а у кого их сейчас нет?). Обожаю Дюкана - приятнейший человек, врач (что увеличивает доверие), я многое взяла от него, но нет двух одинаковых организмов и это уже задача каждого проследить за своим.

*Виктория писал(а):

Как ты пьёшь?Перед едой или после ?

Когда есть желание и никак иначе. Опять же перед едой мы обманываем организм водой, якобы насыщая, но это очень кратковременно. Даже пирог, тесто которого на масле, вроде живот аж до колен висит от тяжести обжорства (ну если щедрый кусочек), а через час глазами ищешь чёП б запитонить. Вроде и мука, и масло, и сахар там.. а оно пустое, хоть и сытное.

*Виктория писал(а):

А что там какая то особая ходьба есть?

Обычная ходьба, желательно интенсивная. Я нашла шикарный метод https://www.youtube.com/watch?v=ykPr0t2KutY и шагаю.
Ох и трактат настрочила

Нецкиновеньким стройнеющим приветик!

Нецки писал(а):

Ох и трактат настрочила

я так и не поняла ты на каком этапе?что делаешь для корректировки веса в данный момент?

Викона писал(а):

а я про вас думать буду в отпуске

Хорошего позитивного отдыха!!!

*Виктория писал(а):

Дина ,как обидно.Получается ,что у вас в этом году и лето то не было.

да это лето я запомню надолго..даже не купались

*Виктория писал(а):

Что то мы всё на макароны напали Стройняшки)))))))))))))

я читала что макарохи из твердых сортов менее калорийнее чем та же перловка

*Виктория писал(а):

Настроя точно нету.Боюсь похвастаться будет мне нечем.

Вика давай не грусти, а то я сейчас расслаблюсь, давай вместе худеть, девочки приедут с моря а мы тут такие стройняшки их ждем

*Виктория писал(а):

Молодец,так держать

Нецки писал(а):

74кг. как приговор. Тронется вниз вроде, пару дней и снова 74.

у меня тоже 74((( а рост какой у тебя?

Нецки писал(а):

Всё, абсолютно всё имеет действие временно. Это как привыкание к лекарству.

Нелля,с этим я согласна.Вот тоже уже много лет пытаюсь не набирать лишнего,не могу сказать ,что мне это не удаётся..Но всё время ограничения .А вкусности я люблю и хлеб тоже.

Нецки писал(а):

Когда есть желание и никак иначе.

Понятно.У меня пить воду вообще редко желание возникает(((((а потому приходится себя заставлять .Чая пью много а вот воду нет.

Нецки писал(а):

Обычная ходьба, желательно интенсивная. Я нашла шикарный метод

Да,спасибо .Нам Танюша тоже давала ссылку на эту ходьбу.Только я например так ни разу и не попробовала .Вот лентяйка.
Но я по работе очень много хожу все удивляются как я вообще могу лишние кило набирать при таком ритме жизни.А я набираю(((((((((

Dinga писал(а):

да это лето я запомню надолго..даже не купались

Обидно.

Dinga писал(а):

я читала что макарохи из твердых сортов менее калорийнее чем та же перловка

Сами по себе макароны даже полезны.Всё зависит от того с чем их есть.

Dinga писал(а):

Вика давай не грусти, а то я сейчас расслаблюсь, давай вместе худеть, девочки приедут с моря а мы тут такие стройняшки их ждем

Ой,Диночка.Какие же мы с тобой красотки

Девочки,сегодня делала себе отдельно пирог.Мужу с мукой а себе с отрубями.Что бы не обидно было.Получился красивый))))))))Только в другой раз буду делать с другой начинкой.Сегодня делала с рыбой.Но думаю ,что мне бы больше понравилось в капустой или яблоком.

Вот ссылка если кому то интересно.
http://forum.say7.info/topic63189.html

Ещё сегодня читала про ваш любимый булгур.Нашла очень интересную информацию.
Вот ссылка.
http://www.calorizator.ru/product/cereals/bulgur-2

Dinga писал(а):

что делаешь для корректировки веса в данный момент?

Стараюсь меньше есть, т.е. один приём пищи весом 0.200 туда-сюда обычно в плюс до 0.50 гр. И продолжаю упрямо считать калории. Летом отказываться от натуральных ягод и овощей как-то неправильно (да простит меня Дюкан). Зимой будем на мясо и рыбу плотненько налегать. Я не придерживаюсь чего-то одного.

*Виктория писал(а):

Но всё время ограничения .А вкусности я люблю и хлеб тоже.

Тоже никак не назову это образом жизни. Обожаю все вредности, а ем отруби с творогом (образно).

*Виктория писал(а):

У меня пить воду вообще редко желание возникает(((((

Сестра!!!!!!!!!!!!

*Виктория писал(а):

как я вообще могу лишние кило набирать при таком ритме жизни.А я набираю(((((((((

Легко и просто. С работы пришла, натолкалась и упала. Хоть один день пиши объёмы пищи и сразу всё поймёшь. Даже не объёмы, а калории. Я была в шоке от многих вещей.

*Виктория писал(а):

Сами по себе макароны даже полезны.

Кстати да, тоже сильно удивилась, что лучше есть макароны, чем рис. Во задачка.
Я веду дневник питания на сайте калоризатор уже больше двух лет и уверена, что только поэтому не раздулась до ста (а ведь была недавно...2010год)

Нецки писал(а):

Стараюсь меньше есть, т.е. один приём пищи весом 0.200 туда-сюда обычно в плюс до 0.50 гр. И продолжаю упрямо считать калории.

Молодец.

Нецки писал(а):

И продолжаю упрямо считать калории.

Вот если честно ,не очень понимаю как это делать.

Нецки писал(а):

Легко и просто. С работы пришла, натолкалась и упала.

Вот в том то и дело,что после 18 я тоже не ем.(в идеале)Иногда праздники всякие ,но это бывает не часто.
Я думаю порции большие у меня.А если мало то не наедаюсь.Как себя приучить?)))))

Нецки писал(а):

Я веду дневник питания на сайте калоризатор уже больше двух лет и уверена, что только поэтому не раздулась до ста (а ведь была недавно...2010год)

Дай ссылку на страничку,пожалуйста.Хоть посмотрю как это делается.

Страничку я нашла а как считать не поняла ((((((

*Виктория писал(а):

Я думаю порции большие у меня.А если мало то не наедаюсь.Как себя приучить?)))))

Я с этим борюсь до сих пор. Пример: ставлю тарелку на весы, насыпаю еду и вижу....мало.... ещё...мало...ещё....стоп. Начинаю кушать и на полдороги понимаю, что уже и хватило бы.... но не оставлять же! И доедаю до конца. Сейчас прямо сама на себя ворчу, чтобы в тарелке было не больше нужного веса. Сложно. Не всегда получается. Но всё чаще легче.

*Виктория писал(а):

Страничку я нашла а как считать не поняла

С удовольствием помогу, Вик. Ты там зарегистрирована? Есть личный кабинет?

Нецки писал(а):

, Вик. Ты там зарегистрирована? Есть личный кабинет?

Нет,просто гость.

*Виктория писал(а):

Нет,просто гость.

Гость не сможет зайти в личный календарь.

*Виктория писал(а):

после 18 я тоже не ем.

Ела - ем - буду есть. Это совершенно глупое ограничение не основанное ни на чём. За два часа до сна самое нормальное.

Нецки писал(а):

Гость не сможет зайти в личный календарь.

Надо значит сначала регистрироваться.

*Виктория писал(а):

Надо значит сначала регистрироваться.

Ну да. Если буду нужна, ори.

Нецки писал(а):

Ну да. Если буду нужна, ори.

Спасибо.Уже завтра крики о помощи подам))))))))))))

Я смогла продержаться на Дюкановской Атаке три дня. Ушло 1,5 кг.
Дальше некогда читать про чередование. Так что один день буду нарушать.
На завтра сделала себе запеканку : фарш, творог, яйцо, лук, перец.
Думаю что это опять Атака.
Всем хороших отвесиков. Ирине удачно отдохнуть.

*Виктория писал(а):

Уже завтра крики о помощи подам))))))))))))

Океюшки, до завтра.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Я смогла продержаться на Дюкановской Атаке три дня. Ушло 1,5 кг.

Молодец Вероника.Ты нам о своих подвигах рассказывай.Нам для вдохновения полезно.

Нецки писал(а):

Океюшки, до завтра.

До завтра.

Девочки ,приветик.
У меня минус 200
На весах 55.8
На сайте так и не получилось зарегистрироваться(((((((((((
Не могу понять в чём дело . Я ввела пороль а он мне пишет ,что не верный.Я отправила что забыла ввела новый а мне в ответ не верно.
Так что видимо не судьба.А разбираться в чём там дело время нет.

*Виктория писал(а):

На весах 55.8

Виииииика, куда ещё?????????? Это уже мания. И правильно пишет сайт про пароль, он видимо знает что ни к чему оно.

Нецки писал(а):

Виииииика, куда ещё????

У меня рост маленький.И если немного поравняюсь заметно очень.Мне очень комфортно в весе 53-54.Если больше то мне тяжело .Просто хочу оставаться в одном весе комфортном для меня.К тому же если бы я ела что хотела то была бы очень толстая ,если начинаю есть что хочу поправляюсь сразу и на много.

Всем привет!
Викона наша наверно отдыхает во всю...

Нецки писал(а):

И продолжаю упрямо считать калории

мне б такое упрямство

В Е Р О Н И К А писал(а):

Я смогла продержаться на Дюкановской Атаке три дня. Ушло 1,5 кг

поздравляю!!

*Виктория писал(а):

У меня минус 200

здорово!
а у меня по ходу привес, вчера ходили в гости, сегодня ужасная тяжесть в желудке

Вика как у тебя дела? или ты тоже на морях отдыхаешь?
я питаюсь так же умеренно ни чего вредного, вес стоит