Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

*Виктория писал(а):

Вот в этот день я немного фоток покажу что бы было понятно ,что сгореть было сложно.Это мой парк в который я на пляж хожу и на велике гоняю.

красиво у вас и ты стройненькая- как тростинка

Гелинака писал(а):

а все пропало, я сегодня конфет натрескалась

ну это ж временное явление а конфеты зря трескала

Гелинака писал(а):

ну все я ... совсем корова зажравшаяся!! че делать, где взять мотивацию,

счаЗЗЗ кто-то по жопе получит-я вот о 60 кг даже не мечтаю а она Бога гневит- не толстая ты,не толстая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ANGEL29 писал(а):

я тут по быстрому скинула с фотика, все неудачные..быстрые,но вот....

ничего не неудачные- нормлаьные аппетитные фоточки

irina-s писал(а):

Салатик "Летнее наслаждение"

нямка

Гелинака писал(а):

чет я тут подумала мож я 90 дней раздельного питания попробую, в

может я вот диету закончу и к тебе присоединюсь

*Виктория писал(а):

И ещё там белки ручные и голуби.

красота какая!!!

кусака писал(а):

Добрый день, я бы тоже хотела... Берите в компанию

Наташа, с удовольствием. Надеюсь компания соберется.

*Виктория писал(а):

Эти фотки с прошлого лета

Красота! Спасибо , Вика, что показала нам. Такая береза интересная на первой фотке. Ты как всегда спортсмЭнка-активистка-красавица!!!

Ирина Диверс писал(а):

Ир, я делаю спагетти с мясом и сыром раз в неделю,

Расскажи, как делаешь. А батон готовый покупаешь?

Ирина Диверс писал(а):

А где булочки были? Ты их забыла в магазине или вообще забыла купить?

Купила и забыла их.

Ирина Диверс писал(а):

А чего ж второй вариант салата не показала, сильно впечатляет!

Кому интересно пусть к тебе в темку в гости сбегают.

Ляночка08 писал(а):

еще 3 дня- а следующая неделя- разгрузочная..ой, чую я тогда буду очень хотеть творога

Вот-вот, наслаждайся тогда, пока можно.

Ляночка08 писал(а):

был,но маленький.

Света, после недели диеты это нормально, что пока застой. Держись, скоро каааак пойдет твой вес вниз и будем радоваться все вместе.

Ляночка08 писал(а):

зачем вам эти ужастики

А чего это ты нас заранее пугаешь? Не такие уж мы и пугливые.

Ляночка08 писал(а):

пошла нашла его- нормально- ухо красное, чуток опухшее...

Света, надеюсь все обойдется. Это очень больно, когда пчелы кусают.

Я тоже сегодня творогом ужинала.

Мизерия
http://forum.say7.info/post5366651.html#5366651


"Мороженое" из одного ингредиента!
http://forum.say7.info/post5366724.html#5366724

Ляночка08 писал(а):

это мне да?

Ага. Уж, больно точное описание блюда, сразу все понятно.

Ляночка08 писал(а):

кто-то по жопе получит

Строгая ты, Света.

irina-s писал(а):

Расскажи, как делаешь. А батон готовый покупаешь?

Ир, да там все просто. Ставлю обжариваться говяжий фарш ( у меня пацаны любят с фаршем, а не с тефтелями) , в это же время включаю воду на спагетти и духовку для батона. Минут через 10-15 выливаю соус для спагетти в мясо ( специальный, уже с травками-муравками покупаю) и все это тушится, спагетти уже варятся.
В это время кромсаю батон толстыми кусками, на него смесь итальянских сыров с чесноком, иногда майонез добавляю, а иногда и без него, и в духовку. Как все готово.
Набросал спагетти в тарелки, мяса с соусом сверху и душевно посыпал тертым пармезаном. Достал бутеры, они уже пахнут так, что даже я, не любящая белый хлеб, запросто могу слупить большой кусок, и ужин готов. ВСе довольные и счастливые.

irina-s писал(а):

Купила и забыла их

А кто-то, не будем говорить кто , уходил из нашего горячо любимого клуба на 30 минут.

irina-s писал(а):

"Мороженое" из одного ингредиента!

Мороженку хочу.

Ирина Диверс писал(а):

Ир, да там все просто.

Я так поняла, что соус такой же как у меня, только я соус из пассированных томатов с травками-муравками делаю.

Ирина Диверс писал(а):

на него смесь итальянских сыров с чесноком,

Ирин, а что за сыры твердые или мягкие, они уже с чесноком или ты добавляешь.
Мы в основном багетты закаем с зеленым маслом, иногда с чесноком, но у нас больше без любят.

Ирина Диверс писал(а):

Ляночка08 писал(а): кто-то по жопе получит Строгая ты, Света.

ПральнА, должен же иногда кто то строгим быть, а то все такие добросердечные. (Свет, если чЕ, это я тебя хвалю )

Ирина Диверс писал(а):

уходил из нашего горячо любимого клуба на 30 минут.

Да уж, больше выпендриваться не буду, остаюсь навсегда.

Ирина Диверс писал(а):

Мороженку хочу.

Ну так сделай, делов то. Я в этот раз кинула маленький кусочек шоколада (2 дольки) с орехами, вкуснота. Это мой ужин был: мизерия, т.е. творог и мороженое. Не знаю по какой диете это было, но мне было вкусно.

У нас пасмурно, 19°, обещают до 22°.
А у дочи на юге уже 29°, вот это разница.

Как дела? Чем занимаетесь?
Всем прекрасных выходных и никаких обжотств.

Девочки,приветик .
У нас сегодня гроза .

Ляночка08 писал(а):

Темку пчела укусила сегодня..пошел гулять-

Как сегодня.Лучше стало?

Irina Divers писал(а):

Ир, я делаю спагетти с мясом и сыром раз в неделю, еще и батон запекаю с сыром и чесноком в духовке. У меня народ та

Звучит даже вкуснее ,чем пирожное

Ляночка08 писал(а):

помогает?

Настрой уже есть.Вот думаю с понедельника начну.

Ляночка08 писал(а):

у меня такие- я этими функциями не пользуюсь по

А я бы хотела такие.Мне в марте взвешивали на таких весах и тут опять пригласили.Так,результат хуже чем был в марте.Мы же не знаем ,что меняется в нашем организме а это плохо.Оказалось ,что вес то у меня стал меньше на 4,5 кг,жир немного ушёл,но зато мышц стало меньше и костной массы(((((а это плохо и воды стало больше и это тоже плохо.А если бы у меня были весы я бы могла это контролировать и вовремя корректировать.

Ляночка08 писал(а):

и ты стройненькая- как тростин

Как же приятно слышать Спасибо я стараюсь.Вот с завтрашнего дня ещё опять пойду на фитнес и тогда будет проще сжигать лишнее.

irina-s писал(а):

Ты как всегда спортсмЭнка-активистка-красавица!!!

Спасибо,Иришка.

irina-s писал(а):

Всем прекрасных выходных

И тебе.

irina-s писал(а):

и никаких обжотств.

Поздно уже обожралась
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-951783687.html][/URL]
Всем хороших и солнечных выходных.

*Виктория писал(а):

У нас сегодня гроза .

Викуль, какими красивыми фотками ты нас балуешь. Спасибки.

*Виктория писал(а):

Звучит даже вкуснее ,чем пирожное

Согласна.

*Виктория писал(а):

Настрой уже есть.Вот думаю с понедельника начну.

Сушку?

*Виктория писал(а):

Вот с завтрашнего дня ещё опять пойду на фитнес и тогда будет проще сжигать лишнее.

Молодчинка.

*Виктория писал(а):

Поздно уже обожралась

*Виктория писал(а):

Всем хороших и солнечных выходных.

Спасибо, Вика.

Мы сегодня в китайский ресторан ездили, а потом вот такой десерт ели.
У нас сегодня последний день свежую клубнику продавали.

Пудинг



http://forum.say7.info/post5367460.html#5367460

Девочки, приветик!!!

Угощайтесь фИговым салатиком ( с ударением на "И"), т.к. салат с инжиром, а инжир по-английски " фига" ( " fig, figs) .



Итак в салате -фиги, клубника, шпинат и соус чипотле. Вкусно получилось.
Света Ляночка, как Темка после укуса? Я твой паштетик поставила в духовку.

irina-s писал(а):

Ирин, а что за сыры твердые или мягкие

Сейчас перепишу с упаковки-моцарелла, проволон, пармезан,фонтина, романо, асиаго. Они уже тертые в упаковке продаются. Я че-то давно сама сыр не тру, проще купить.

irina-s писал(а):

они уже с чесноком или ты добавляешь

Чесночок добавляю сама.

irina-s писал(а):

Да уж, больше выпендриваться не буду, остаюсь навсегда

Другое дело!

irina-s писал(а):

Ну так сделай, делов то

Да, надо бы.

*Виктория писал(а):

У нас сегодня гроза .

Очень красивый снимок, Вика!

*Виктория писал(а):

Поздно уже обожралась

irina-s писал(а):

Мы сегодня в китайский ресторан ездили

Че заказывала?

irina-s писал(а):

а потом вот такой десерт ели

Вкусно!!!!! [/i]

irina-s писал(а):

Викуль, какими красивыми фотками ты нас балуешь.

Правда,немного не по теме))))))С едой шедевры у меня как то не получаются,так хоть красоты покажу))))))

irina-s писал(а):

Сушку?

Ириша,я думаю ,что к настоящей сушке я всё же не готова.Начну что то похожее,что хоть немного напоминает а потом войду в режим и будет легче.А может не надо уже будет,может и облегчённый вариант принесёт нужный результат.Я же не на соревнования готовлюсь.Жирок хоть немного убрать.

irina-s писал(а):

Молодчинка.

захвалишь))))))))Я пока ещё только в планах.

irina-s писал(а):

Пудинг

это тот который в пакетах ?Уже посмотрела именно тот.Я его не пробовала,он тебе нравиться на вкус?

Irina Divers писал(а):

Угощайтесь фИговым салатиком

Прям ,изыски кулинарные.
У нас фиги только в больших супермаркетах продают и то не всегда.

привет!!

*Виктория писал(а):

Можно сказать выбор сделан

ага ужО настроилас начну с понедельника

irina-s писал(а):

за исключением завтраков и фруктового дня, в том смысле что не наедалась фруктами.

я чет не за него волнуюсь, а думаю что белка мало как же ж я без творогу то

irina-s писал(а):

то немного растительного масла можно, но не помню сколько, вроде 1 ч.л ,

это в день или за салат

irina-s писал(а):

Чего я всегда придерживалась, это интервалы между едой: в белковый - 4 часа, в крахмальный и углеводный - 3 часа и фруктовый - 2-3.

так.. это во фруктовый день значит не 3 приема пищи а больше можно? ну ладно я хочу вам на проверку меню выставлять, по ходу и с корректируем

irina-s писал(а):

может тогда вместе начнем, Галя?

Ой пошли!!!

irina-s писал(а):

Вот только жалко ты редко заходишь, не сможим друг дружку поддерживать. Ты когда хочешь начать?

обязуюсь хоть на 5 сек, для проверки меню заходить

кусака писал(а):

Добрый день, я бы тоже хотела... Берите в компанию

Наташик!! как я тебе рада!! давай давай в компании веселее

*Виктория писал(а):

И ещё там белки ручные и голуби.

Ой какая красота!! белочки Иринка их раньше много показывала, но она не умилялась вроде

Ляночка08 писал(а):

Темку пчела укусила сегодня..пош

Ох ты что такое. Света как жалею его меня никогда не кусали пчелы, а осы ой блин как вспомню

Ляночка08 писал(а):

вообще плохо вес уходит.. я расстроена..мало ем, не нарушаю, физкультурой занимаюсь.

ну Свет хоть по двести по сто и то дело, я тут психовала на весь, а у меня КД чет так рано пришли, может еще их прибавка, ну и нервишки из за них точно не выдержали

Ляночка08 писал(а):

получит-я вот о 60 кг даже не мечтаю а она Бога гневит- не толстая ты,не толстая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Свет очень хорошщо ругаешся!!
тока я метр с кепкой, маленькая я очень мне 60 как вам 75

irina-s писал(а):

"Мороженое" из одного ингредиента!

красиво... но холодно у нас для мороженого

Irina Divers писал(а):

Угощайтесь фИговым салатиком

как я люблю инжир свежий, чет в этом году ни разу не видела у нас

Всем приветик.
У нас сегодня пасмурно ,но тепло уже 20 тепло и сыро))))))))))))

Гелинака писал(а):

ага ужО настроилас начну с понедельника

Я тоже начну с понедельника.Только на другом питании.Так .что можно сказать начнём командой.

Гелинака писал(а):

я чет не за него волнуюсь, а думаю что белка мало как же ж я без творогу т

Мне не хватала белка.Я прям скучала .

Гелинака писал(а):

это в день или за салат

В салат.Но масла конечно в день можно не много.

Гелинака писал(а):

тока я метр с кепкой, маленькая я очень мне 60 как вам 75

Вот,вот и я такая же.

приветик, девуси. вчера была занята- закрывала заправку для борща получилось 13 баночек по 0,5 л
Борщевая заправка http://forum.say7.info/topic17599.html


а еще вчера угостили нас щукой -буду а обед себе варить а мужу пожарю

irina-s писал(а):

Вот-вот, наслаждайся тогда, пока можно.

наслаждаюсь

irina-s писал(а):

Света, после недели диеты это нормально, что пока застой. Держись, скоро каааак пойдет твой вес вниз и будем радоваться все вместе.

стараюсь..вчера -500 было, сегодня -200 еще -900 и будет десятка в минусе с марта месяца

irina-s писал(а):

А чего это ты нас заранее пугаешь? Не такие уж мы и пугливые.

сегодня бабулька одна мне тут настроение испортила... Пошла в магазин- иду себе такая вся красивая никого не трогаю.. Приближается ко мне бабулька -в два раза меня толще реально- и говорит
-и почему мы в Украине все такие толстые???
Я говорю
-вы что хотите сказать я толстая?
она-
-а что -вы худенькая?
я
-ну не худенькая, но и не толстая. Спасибо, -говорю,- за настроение на весь день - Аж внутри все переворачивается.. Вот спрашивается- я тебя трогала??нет...зачем лезть...

irina-s писал(а):

Света, надеюсь все обойдется. Это очень больно, когда пчелы кусают.

да обошлось- на второй день почти не видно было,сегодня уже ушко нормальное

вот только сдавали вчера кровь- надо было гемоглобин перепроверить -и эозинофилы повышенные сильно- я так поняла это из за этого укуса- аллергическая реакция видать еще есть..во вторник к аллергологу едем на консультацию с Максом- то спрошу за этот случай..

irina-s писал(а):

Я тоже сегодня творогом ужинала.

вкусненько

Irina Divers писал(а):

Ага. Уж, больно точное описание блюда, сразу все понятно.

Irina Divers писал(а):

Строгая ты, Света.

ну а чё она комплексы во мне развивает

irina-s писал(а):

ПральнА, должен же иногда кто то строгим быть, а то все такие добросердечные. (Свет, если чЕ, это я тебя хвалю

*Виктория писал(а):

У нас сегодня гроза .

красиво как

*Виктория писал(а):

Как сегодня.Лучше стало?

да,Спасибо- нормально уже

*Виктория писал(а):

Настрой уже есть.Вот думаю с понедельника начну.

молодец

*Виктория писал(а):

А я бы хотела такие.Мне в марте взвешивали на таких весах и тут опять пригласили.Так,результат хуже чем был в марте.Мы же не знаем ,что меняется в нашем организме а это плохо.Оказалось ,что вес то у меня стал меньше на 4,5 кг,жир немного ушёл,но зато мышц стало меньше и костной массы((((

интересно..надо найти инструкцию к своим весам а то я не помню как эти кнопки работают

*Виктория писал(а):

Спасибо я стараюсь.Вот с завтрашнего дня ещё опять пойду на фитнес и тогда будет проще сжигать лишнее.

молодчинка

irina-s писал(а):

Пудинг

вкусно а что прям так и обьявили- последний день свежая клубника?

Irina Divers писал(а):

Угощайтесь фИговым салатиком ( с ударением на "И"), т.к. салат с инжиром, а инжир по-английски " фига" ( " fig, figs) .

мм, я с удовольствием- обожаю инжир

Irina Divers писал(а):

Света Ляночка, как Темка после укуса? Я твой паштетик поставила в духовку.

спасибо,Ириш, нормально уже
Паштет- ммм, жду в теме

*Виктория писал(а):

У нас фиги только в больших супермаркетах продают и то не всегда.

у нас их продают на рынках и в супермаркетах -но вот в сентябре вроде- только месяц примерно..и цена- ну очень радует но я их люблю- поэтому все равно стараюсь хоть по пару штучек купить -посмаковать

Гелинака писал(а):

Ох ты что такое. Света как жалею его меня никогда не кусали пчелы, а осы ой блин как вспомню

спасибо,Галочка!
меня в детстве и пчелы, осы кусали и не по разу... у нас у соседа бабушки пасека была- так мы летом регулярно уколы пчелиные получали

Гелинака писал(а):

ну Свет хоть по двести по сто и то дело, я тут психовала на весь, а у меня КД чет так рано пришли, может еще их прибавка, ну и нервишки из за них точно не выдержали

ну да- главное что в минус иде

Гелинака писал(а):

Свет очень хорошщо ругаешся!! тока я метр с кепкой, маленькая я очень мне 60 как вам 75

для меня и 75 это уже я стройная вон выше фотку загрузила- спешел фор ю не говори что ты толстая

Ну и еду покажу- пару дней не грузила...нет ничего супер интересного..но все же..
завтраки -одинаковые пару дней- творог,йогурт и пюре из слив из СВЧ- нямка просто и кофе
четверг



пятница



суббота


сегодня опять



обеды
творожно-йогуртовое суфле

рыба с помидорами и чесноком

индейка и помидоры с чесноком (очень нравится сочетание чеснок-помидоры и вообще 2 зубка чеснока в день уменьшают холестерин )


ужины
куриные пупочки вареные и помидоры

творог,йогурт,нектарины и кофе

фрукты - яблоко,2 персика и сливы


Ну и закрутила заправки- для рассольника http://forum.say7.info/topic75849.html

и для борща -вам показала

Всем привет!

Ирина Диверс писал(а):

Угощайтесь фИговым салатиком

Вкусно, мне бы 100% понравился! У нас сейчас чего то свежий шпинат не продают.Жаль.

Ирина Диверс писал(а):

моцарелла, проволон, пармезан,фонтина, романо, асиаго. Они уже тертые в упаковке продаются. Я че-то давно сама сыр не тру, проще купить.

ЧЕ то я половину даже не знаю.

Ирина Диверс писал(а):

Че заказывала?

Там швейцарский стол был. Вроде не обжиралась, а +1,200 есть, это при том ,что на ужин только десерт ела, а он диетический, ну вроде как.

*Виктория писал(а):

Правда,немного не по теме))))))С едой шедевры у меня как то не получаются,так хоть красоты покажу

Викуль, у нас тут все по теме. Еду тоже иногда нам щелкай.

*Виктория писал(а):

А может не надо уже будет,может и облегчённый вариант принесёт нужный результат.

Я тоже так думаю, что может не нужно будет.

*Виктория писал(а):

это тот который в пакетах ?Уже посмотрела именно тот.Я его не пробовала,он тебе нравиться на вкус?

Вика, я пудинги не очень люблю, тем более из пакетиков.
Но этот десерт иногда готовлю, я туда еще творог кремообразный подмешиваю и вместо сахара ложу стевию (хотя немного сахара еще ложу, в этот раз был кокосовый).

Гелинака писал(а):

ага ужО настроилас начну с понедельника

Давай, Галя. Я вообще сомневалась стоит ли мне начинать, у меня отпуск через неделю. Решила, что хоть неделю, но стоит делать, особенно после вчерашнего ресторана.

Гелинака писал(а):

я чет не за него волнуюсь, а думаю что белка мало как же ж я без творогу то

Не знаю, Галя. Попробуй тогда, сможешь ли ты 3 дня без творога. Я не до такой степени творог люблю...
Да и вообще, попробовать все равно можно, у каждой диеты есть свои плюсы и минусы, зато здесь фрукты и ягоды можно, а сейчас как раз сезон, вообще то здесь почти все можно, только в определенные дни.

Гелинака писал(а):

ирина-с писал(а): то немного растительного масла можно, но не помню сколько, вроде 1 ч.л , это в день или за салат

Я вчера, Викины ссылочки перечитала, там точно не указано сколько масла, нужно стараться обходиться без него, но по чуточке можно и в салат и на готовку.

Кстати, Викуля, я одну ссылочку с рецептами на раздельное питание вставила в темку, уверена, что ты не против и спасибо тебе.

Гелинака писал(а):

так.. это во фруктовый день значит не 3 приема пищи а больше можно?

Ага.

Гелинака писал(а):

Ой пошли!!!

Иду, значит завтра и начнем.

Гелинака писал(а):

обязуюсь хоть на 5 сек, для проверки меню заходить

Девочки, позже докоменчу, нужно удалиться.

Девочки,привет вам всем!
Как долго не коментирую,так не знаю за что взяться Читала исправно по вечерам в кроватях и любовалась фотами! Викуся,большое спасибо за фотографии парка! Очень понравился! Классное место отдыха и пляж Ну и ты конечно! с удовольствием присоединяюсь ко всем похвалам в твой адрес! Замечательно выглядишь и фигурка точёная! А какое соревнование тебя ожидает?
Ляночка08
Светланка,умничка! Я любуюсь тобой!Фигурка женственная И очень видно,что ты над собой работаешь.

Ляночка08 писал(а):

фотка не постановочная- вот взяла фотик и как есть сфокалась -и не бочком- чтоб скрыть вес а ровно

благодарность тебе.Свет!

Ляночка08 писал(а):

зона галифе- моя проблема- как я не худея- а эти попины ушки всегда есть

у меня тоже так раньше было...до климакса...давно кароче Сейчас талия расплылась и бёдра волшебным образом стали уже Хотя,уже когда я худела в 2010 году ,очень удивилась,что у меня изчезли мои "вёдра"!Делала всякие упражнения.Но вот как то считаю,что особенно помогло лёжа на боку,ноги полусогнуты и поднимать,опускать верхнюю ногу.Не опуская совсем на другую немного.я вам уже писала про это.Особенно хорошо для внутренней поверхности бедра

Свет,с вашим вкусняцким творожком конечно так вкусно фруктики из микры так охота хорошего зернистого творога

приветики девочки конфеточки

Ляночка08 писал(а):

вчера была занята- закрывала заправку для борща получилось 13 баночек по 0,5 л

Вот молодчинка! Твои мужички рады будут.

Ляночка08 писал(а):

а еще вчера угостили нас щукой

Красотулька.

Ляночка08 писал(а):

стараюсь..вчера -500 было, сегодня -200 еще -900 и будет десятка в минусе с марта месяца

УРА! Светик, вот это цифра!!! Поздравляю!!!
Желаю тебе еще столько же за такой же срок.

Ляночка08 писал(а):

ладно,покажусь вам

Ну вот и молодец! Есть, конечно, лишнее Свет, но не так уж все страшно, как ты нас пыталась запугивать.
И самое главное, мы работаем над собой.

Ляночка08 писал(а):

зона галифе- моя проблема- как я не худея- а эти попины ушки всегда есть и вот и сейчас- на диете- худеет верх -грудь, талия а попа и бедра не худеют

Бедра тоже худеют, просто наверное меньше, чем все остальное. Ну и пусть будут эти ушки, еще парочку кг скинешь и все равно стройняшкой будешь.
Так что идем дальше, Светик.

Ляночка08 писал(а):

Приближается ко мне бабулька

Светик, ну бабулька же, ей наверное поговорить не с кем и не о чем.
Не расстраивайся, а лучше похлопай себя по плечу и похвали за результаты.
Ты умничка!

Ляночка08 писал(а):

а что прям так и обьявили- последний день свежая клубника?

Ага, у нас возле магазина, такая "будка" стоит в виде землянички, где во время сезона с поля свежую землянику продают и там бумажку повешали: Последний день продажи 8.8.15, на немецком, конечно.
Но это у нас, в других местах может по другому.

Ляночка08 писал(а):

Ну и еду покажу

Вкусно и полезно.

Викона писал(а):

А какое соревнование тебя ожидает?

Таня, Вика наоборот, написала, что НЕ на соревнование собирается.

АНГЕЛ29 писал(а):

приветики девочки конфеточки

Светик, привет! Чего ниче не рассказываешь?

Ляночка08 писал(а):

приветик, девуси. вчера была занята- закрывала заправку для борща получилось 13 баночек по 0,5 л Борщевая заправка http://forum.say7.info/topic17599.html

вкусная заправочка мне понравилась

Ляночка08 писал(а):

ладно,покажусь вам- это скорее Гале для мотивации фотка не постановочная- вот взяла фотик и как есть сфокалась -и не бочком- чтоб скрыть вес а ровно

Ляночка08 писал(а):

Приближается ко мне бабулька -в два раза меня толще реально- и говорит

не обращай внимание

irina-s писал(а):

Светик, привет! Чего ниче не рассказываешь?

а нечего рассказывать

Я прочитала про 90 дней и у меня сразу вопросы ( ответов ждуууу ):
Насколько принципиально есть в обед и ужин одно и тоже? У меня как и всех семья, могут банально мне порцию одного и порцию другого оставить, я готовлю не каждый день из-за специфики работы ( вернее готовлю, когда есть силы и время после работы). т.е. ЕСЛИ Я В БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ НА ОБЕД СЪЕМ КУРИЦУ, А НА УЖИН РЫБУ это критично? Бульон? это обязательно? я не ем первое месяцами, мой организм к этому относится нормально. Если я буду ужинать в 21 час, это повлияет на снижение веса? Спать я ложусь поздно, часто- завтра уже наступает. и..., кофе по утрам, у меня всегда с молоком, но это же можно только в белковые дни... И где-то есть подборка рецептов? особенно меня интересует подборка с крупами, моя младшая дочь хочет набрать вес и увлечена сейчас углеводами. Удобно было бы готовить сразу, мне для снижения веса, ей для набора, но в одной кастрюле И еще насколько все эффективно? Кто сколько сбросил за 90 дней с учетом начального веса. Мне надо 10 убрать по- минимуму, но голодать, это не мое, я обжора ( ну как все мы практически)

АНГЕЛ29 писал(а):

а нечего рассказывать

Я сижу в доме и мерзну ужасно, пойду сейчас на улицу греться.

кусака писал(а):

Насколько принципиально есть в обед и ужин одно и тоже?

Наташа, мы ели, как получалось, часто в обед и ужин разное.

кусака писал(а):

Бульон?

Обязательно, если строго следовать диете. Наталь, его можно сделать просто с бульонным кубиком или, если ты, как я не пользуешься ими, то можно взять сушеные травки-приправки. Я делаю сама соль с сушеными овощами и травками-приправками, из нее и делаю бульон, получается вкусно- просто заливаю кипяченой водой и даю чуточку постоять.

кусака писал(а):

Если я буду ужинать в 21 час, это повлияет на снижение веса? Спать я ложусь поздно,

Вообще, написано есть до 20:00 часов, но все ведь индивидуально, думаю, если ты поздно ложишься, то все будет нормально.

кусака писал(а):

И где-то есть подборка рецептов?

Есть, но там очень мало рецептов, придется нам самим искать еще рецепты.

кусака писал(а):

мне для снижения веса, ей для набора, но в одной кастрюле

Пусть доча себе еще побольше маслица положит в тарелку.

кусака писал(а):

Кто сколько сбросил за 90 дней с учетом начального веса.

Я с такими людьми не знакома, кто бы продержался все 90 дней и без нарушалок. Но лично я на ней скинула постепенно, с нарушалками и срывами 9 кг.

кусака писал(а):

Мне надо 10 убрать по- минимуму, но голодать, это не мое, я обжора

Наташа, должна еще сказать, что я диету соблюдала не строго, подстраивала чуть под себя, вес поэтому уходил очень медленно, но я все равно была довольна результатами.
Я завтракала не фруктами или не только фруктами и пропускала фруктовый день и еще никогда не ела на ужин половину того, что ела на обед, ела до насыщения.
Это все, конечно, мои личные высказывания.
Если 100% придерживаться диеты, то и результаты будут больше радовать.

кусака писал(а):

талия ушла к кому-то другому

ко мне она точно не пришла.

irina-s писал(а):

Бульон? Обязательно, если строго следовать диете.

Ясно! Кубики я есть точно не буду, укропчик, заваренный водичкой из кулера, ну что ж, при натяжке это можно считать овощным бульоном

irina-s писал(а):

Пусть доча себе еще побольше маслица положит в тарелку.

с маслицем засада, у нее метаболизм хороший с рождения жиры в наборе веса не помогают, диетолог сказал или рожать. или углеводы, она выбрала углеводы, теперь давится каждый день ненавистными гречкой и перловкой, ну еще углеводные коктейли.жирное она не любит, яичницу себе жарит только на сухой сковороде

irina-s писал(а):

Я завтракала не фруктами или не только фруктами

Я вот тоже подумала, как я с 2-мя яблоками или грушами в желудке до обеда доживу? у меня урчание всех коллег на каком-нибудь совещании испугает. сделала вывод: кофе с молоком и крисп лишними не будут. На жесткаче я точно 90 дней не продержусь. а алкоголь.., баловались? У меня осень очень насыщенная событиями и еще 2-я половина отпуска в сентябре... и третья в октябре...

irina-s писал(а):

ко мне она точно не пришла.

буду искать, найду, кому-то мало не покажется

кусака писал(а):

укропчик, заваренный водичкой

Ну, если хорошо подумать наверняка еще что нибудь найдется кроме укропчика.

кусака писал(а):

яичницу себе жарит только на сухой сковороде

Нам бы такой настрой, точно бы похудели.

кусака писал(а):

На жесткаче я точно 90 дней не продержусь

да, тяжело будет. Хотя тяжело наверное только в первые дни, а потом бы привыкли. Викуля выдерживала.

кусака писал(а):

а алкоголь.., баловались?

Наташа, я алкоголь почти не употребляю, не могу ничего сказать по этому поводу. Вроде девочки писали, что после алкоголя(вернее с ним) всегда срывы были и плюсовали.

кусака писал(а):

У меня осень очень насыщенная событиями и еще 2-я половина отпуска в сентябре... и третья в октябре...

Наталь, смотри по худу действия.

кусака писал(а):

буду искать, найду, кому-то мало не покажется

irina-s писал(а):

Наташа, я алкоголь почти не употребляю, не могу ничего сказать по этому поводу. Вроде девочки писали, что после алкоголя(вернее с ним) всегда срывы были и плюсовали.

ну так и я не любительница, но бокал хорошего сухого красного за здоровье близких, это норм., я тоже не сторонник алкогольных излишеств, чтобы вылакакать за вечер бутылку хенеси или бакарди. Это ж сколько закуски надо съесть,что бы утром встать на работу...ууу...

irina-s писал(а):

Я сижу в доме и мерзну ужасно, пойду сейчас на улицу греться.

тепло на улице?
я ещё не выходила
Сегодня включила Вии свой.Программа есть спортиная, пол часика потрясла жиркм))) для начала думаю хватит блин и нога дурацкая не согинается до сих пор

а я что то сегодня подумала повторит шесть лепестков))) что то меня мои кг пугают)) ток жевальный рот почему то не пугается))