Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

салют вечерний!!

Ляночка08 писал(а):

занята- закрывала заправку для борща

вот я чего то никогда не делаю такое даже не знаю, у меня с трудом идут уговоры, чтоб чего то из ямы достали просишь просишь, так никогда борща и не сварю

Ляночка08 писал(а):

будет десятка в минусе с марта месяца

Круто Света!!! молодец!!

Ляночка08 писал(а):

е постановочная- вот взяла фотик и как есть сфокалась -и не бочком- чтоб скрыть вес а ровно

Света, так все как у меня и есть а ты мне нравишься!! а уши... они тожа есть у меня и вообще попа у меня уж ключицы все костьми были а попа!1 та на месте

Ляночка08 писал(а):

Приближается ко мне бабулька -в

ойййй ну старческий маразм свет, ну не бери ты это все к себе то!!!

Ляночка08 писал(а):

Ну и еду покажу- пару дней не грузила...нет

вкусно!! а мне творог то со фруктами вабче не светит по ходу

irina-s писал(а):

у меня отпуск через неделю.

я сразу говорю, что у меня будут нарушения, у меня дни рождения у детей и вообще я не собранная

irina-s писал(а):

Я вчера, Викины ссылочки перечитала, там точно не указано сколько масла, нужно стараться обходиться без него, но по чуточке можно и в салат и на готовку.

я читала о многих местах, видно не все сразу вижу, жареное нельзя, масло минимум, не поняла про кофе? его как?

ANGEL29 писал(а):

риветики девочки конфеточки

привет!!! ну как ты, чего пропадала?

кусака писал(а):

сть в обед и ужин одно и тоже? У ме

Наташ.я тут вычитала, что нет можно разное, но вот в один прием нельзя разные белки смешивать, я так поняла

кусака писал(а):

кофе по утрам, у меня всегда с молоком, но это же можно только в белковые дни...

я буду нарушать кофем с молоком

кусака писал(а):

Я с внучкой на Крите, июнь 201

ой какая она уже большая и путешествует уже так далеко!!!!

irina-s писал(а):

Обязательно, если строго следовать диете.

ууууууууууууууууууууу его ж готовить надо мне не охот, ну когда разве своим суп варить буде себе отолью

irina-s писал(а):

я на ней скинула постепенно, с нарушалками и срывами 9 кг.

круууть, Ирин за сколько?

кусака писал(а):

дней не продержусь. а алкоголь.., баловались?

пишут что нельзя, меня это все равно не касаетсЯ, я никогда не пью


таки меню придумывать то надо
завтрак: банан, виноград, малина
обед : бульон с зеленью( суп своим как раз варить буду ) жаркое по еврейски http://forum.say7.info/topic54652.html, кусочек хлеб
ужин: а творог можно с чем? с овощами тока? тогда его с огурцом +помидорка


норм?

Гелинака писал(а):

привет!!! ну как ты, чего пропадала?

за комп меня доча редко пускает а с телефона блин столко нереальных ошибок дделаю из за мелкой клавы,что самой стыдно даже. Поэтому кустовой я житель))

Сегодня делала на обед Рисовые оладьи с цуккини (Обед -60)

с салатиком их ела

на ужин салатик http://forum.say7.info/post5368297.html#5368297

ANGEL29 писал(а):

Сегодня делала на обед Рисовые оладьи с цуккини (Обед -60)

красота какая!!!


девочки а какие десерты возможно сделать на 90 дней

Девчонки, приветик! У меня вопросик маленький, вы блины с начинкой морозите ? И если да, то как правильно это делать? Они после разморозки такие же вкусные или отличаются от свежих?

кусака писал(а):

ну так и я не пьяница,

Наташа, я ни в коем случае не имела в виду, что ты пьяница. Извини, если я как то не так выразилась.

кусака писал(а):

бокал хорошего сухого красного за здоровье близких, это норм

Я не люблю не вино и даже пиво, но бывает раз, в лет так 5- водочки за компанию выпью. Так что я ни в коем случае сама не антиалкоголик.

АНГЕЛ29 писал(а):

тепло на улице? я ещё не выходила

Теплее, чем в доме. Но солнышко испугалось, как только я надумала позагорать и ушло.

АНГЕЛ29 писал(а):

подумала повторит шесть лепестков)

Я его пробовала делать, но не до конца выдержала.

Гелинака писал(а):

даже не знаю, у меня с трудом идут уговоры, чтоб чего то из ямы достали

Галя, а дома места нет? Такое не обязательно в погребе держать.

Гелинака писал(а):

, не поняла про кофе?

В белковый с молоком и без сахара, а так без молока и без сахара.

Гелинака писал(а):

вкусно!! а мне творог то со фруктами вабче не светит по ходу

Галь, а если тебе попробовать утром есть фрукты с творогом и посмотришь, как это на весе скажется или ты прямо 100% будешь придерживаться?

Гелинака писал(а):

я сразу говорю, что у меня будут нарушения, у меня дни рождения у детей и вообще я не собранная

Галя, у нас каждый сам за себя отвечает, если ты поняла про что я.
Мы никого не будем здесь стыдить или унижать. Мне главное похудеть, а с нарушениями или нет это уже моя проблема. Согласна?!

Гелинака писал(а):

круууть, Ирин за сколько?

Не помню Галь, может месяцев 9, может год, я же нарушала.

Гелинака писал(а):

норм?

Ага, все хорошо. Только, если совсем правильно, то на завтрак 2 одинаковых фрукта или 1 ст. ягод. Я, если фрукты ела на завтрак, тоже мешала и в основном резала их, ну как салатик.
Вкусно у тебя завтра.

АНГЕЛ29 писал(а):

Сегодня делала на обед

Вкусненько.

Гелинака писал(а):

девочки а какие десерты возможно сделать на 90 дней

Надо подумать, поискать. Я ни десерты, ни торты , ни мороженое не ела, это бы я голодной осталась и сорвалась- ела всегда темную булочку с вареньем.

Ирина Диверс писал(а):

У меня вопросик маленький, вы блины с начинкой морозите ?

Я много чего морожу, а вот блины еще ни разу, не остаются у нас.
Но я уверена, что с мясом точно можно заморозить.

Вобчем я на завтра:
Завтрак: Кофе с молоком, 2 нектарина (постараюсь впихнуть, т.к. понимаю, что организм запросит еды).
Обед: окорочок куриный с овощами в рукаве (кстати у меня пропорция 1:1), а как лучше?
Ужин: треска в мульте с травами.

По времени ужин не знаю во сколько, как домой приеду с работы. Завтрак и ужин как всегда, на-ходу, завтрак, потому-что на работу, надо уложить волосы, покрасится, в инет зайти с утра. Ужин, потому, что завтра младшая вечером из Марокко возвращается, написала, что оливье хочет. Ну чего же маме поздно вечером делать? Оливье строгать конечно же., доча в 10 вечера прилетает, пока таможня, пока, получение багажа, пока дорога до дома, в 12 явится, встречать не поеду, такси возьмет, я ей оливье и спать, ну может еще картошечки с лисичками пожарю.

irina-s писал(а):

Я его пробовала делать, но не до конца выдержала.

я его делала в 13отом году.Мне легко далось оно)) -3,1 кг, а у мужа -3,5

Ляночка08 писал(а):

вчера была занята- закрывала заправку для борща

Ты,как пчела,вся в трудах.Молодец

Ляночка08 писал(а):

стараюсь..вчера -500 было, сегодня -200 еще -900 и будет десятка в минусе с марта

Вот здорово Молодец.

Ляночка08 писал(а):

ладно,покажусь вам- это скорее Гале для мотивации фотка не постановочная- вот взяла фотик и как есть сфокалась -и не бочком- чтоб скрыть вес а ров

А пугала то....вся проблема в галифе.

Ляночка08 писал(а):

сейчас- на диете- худеет верх -грудь, талия а попа и бедра не худеют хотя бегаю, скачу через скакалку где-то ест ьупражнения на эти части тела- добавлю еще

Света ,я попробую тебе найти что нибудь,что бы результаты были лучше.

Ляночка08 писал(а):

-ну не худенькая, но и не толстая. Спасибо, -говорю,- за настроение на весь день - Аж внутри все переворачивается.. Вот спрашивается- я тебя трогала??нет...зачем лезть

Светлана,даже и не думай расстраиваться.Это проверка такая на прочность.
У тебя цель поставлена ,результаты замечательные.Идём дольше и ни на кого не обращаем внимания.

Ляночка08 писал(а):

да,Спасибо- нормально уже

Ляночка08 писал(а):

интересно..надо найти инструкцию к своим весам а то я не помню как эти кнопки работаю

Конечно,найди и пользуйся.

Ляночка08 писал(а):

Ну и еду покажу- пару дней не грузила...нет ничего супер интересного..но все же..

Давай .давай нам полезно смотреть на дисциплинированных членов команды.

irina-s писал(а):

Давай, Галя. Я вообще сомневалась стоит ли мне начинать, у меня отп

Конечно,стоит.За неделю отвыкнешь от вредной еды .

irina-s писал(а):

Кстати, Викуля, я одну ссылочку с рецептами на раздельное питание вставила в тем

И правильно сделала.

Викона писал(а):

Замечательно выглядишь и фигурка точёная! А какое соревнование теб

Спасибо,Танюша.Я на соревнование не собираюсь.Ты немного не правильно поняла мой юмор.

Гелинака писал(а):

ой какая она уже большая и путешествует уже так далеко!!!!

Ну дык, 2 года уже, я же рецепт торта ей на юбилей, так сказать, спрашивала, приготовить, так и не удосужилась, чего уж на старости лет продукты переводить, если руки не оттуда растут ( они золотые, тока точка роста смещена значительно ниже пояса), заказала , но все-таки позаботилась, как настоящая бабушка

Девочки, я вам паштета принесла. Угощайтесь!
http://forum.say7.info/topic78467.html



Не паштет, а сказка получилась!!!! Такой вкуснючий! Я в него добавила болгарского перца, морковки, смесь сыров и пару ложек нового соуса с чипотле.
Пойду теперь вас почитаю.

кусака писал(а):

Я прочитала про 90 дней и у меня сразу вопросы ( ответов ждуууу ): Насколько принципиально есть в обед и ужин одно и тоже? У меня как и всех семья, могу

Тут,всё зависит от того как ты хочешь придерживаться диеты строго или нет.Могу сказать одно чем ближе к диете тем больше результат.
Я бы посоветовала тебе книгу найти там по дням расписано всё с рецептами.
Ириша ,может у тебя есть книга .?
У меня есть ,мне доча с инета скачала ,но её я не знаю как переслать((((((

кусака писал(а):

ЕСЛИ Я В БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ НА ОБЕД СЪЕМ КУРИЦУ, А НА УЖИН РЫБУ это критично? Бульон? это

По диете смешивать белки нельзя.
Но мы когда сидели на этой диете все подстраивали под себя.Вот ссылка на всякий случай если у тебя нет
http://forum.say7.info/post5348080.html#5348080

кусака писал(а):

Бульон? это обязательно? я не ем первое месяцами, мой организм к этому относится нормально. Если я б

Бульон ,желателен ,причём мясной или рыбный только белковый день.В остальные я делала овощной.

кусака писал(а):

Если я буду ужинать в 21 час, это повлияет на снижение веса? Спать я ложусь поздно, часто- завтра уже

По себе могу сказать,что чем раньше ужин ,тем больше отвесы.

кусака писал(а):

Спать я ложусь поздно, часто- завтра уже

Я тоже ложусь поздно ,но уже очень много лет ужинаю до 18.Если ужинаю позже вес начинает идти вверх.Но возможно это моя индивидуальность.

кусака писал(а):

кофе по утрам, у меня всегда с молоком, но это же можно только в белковые

По диете кофе лучше пить отдельно от приема пищи

кусака писал(а):

... И где-то есть подборка рецептов? особенно меня интересует подборка с крупами

У нас там есть в теме подборка рецептов и вот ещё ссылки
http://www.diets.ru/clubpage/46369/

Ура я нашла тебе книгу!!!!!!

http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=5131

И вот ещё рецепты

http://www.azbukadiet.ru/2012/08/09/recepty-diety-90-dnej-razdelnogo-pitaniya.html

кусака писал(а):

насколько все эффективно? Кто сколько сбросил за 90 дней с учетом начального веса.

Я скинула где то 5 кило.Для каждого индивидуально.

кусака писал(а):

ненавистными гречкой и перловкой,

Странно .Это вам диетолог эти каши посоветовал?
Просто они с очень низким гликимическим индексом и набрать с их помощью будет сложно.Я бы выбрала для набора другие углеводы.

кусака писал(а):

Я вот тоже подумала, как я с 2-мя яблоками или грушами в желудке до обеда доживу? у меня

зАВТРАКАТЬ НАДО ФРУКТАМИ.Если голодно сделать второй завтрак учитывая день.

кусака писал(а):

а алкоголь.., баловались?

Лучше исключить по минимуму.У меня всегда был очень большой плюс.

irina-s писал(а):

Викуля выдерживала

Я тоже нарушала.

ANGEL29 писал(а):

а я что то сегодня подумала повторит шесть лепестков))) что то меня мои кг пугают)) ток жевальный рот почему то не пугается))

Света ,давай с нами с завтрашнего дня.

кусака писал(а):

Завтрак: Кофе с молоком

Я бы посоветовала кофе сделать вторым завтраком..

кусака писал(а):

Обед: окорочок куриный с овощами в рукаве (кстати у меня пропорция 1:1), а как лучше? Ужин: треска в мульте с травами.

Если будет голодно можешь салат добавить.

*Виктория писал(а):

Света ,давай с нами с завтрашнего дня.

на 90 дней? не выдержу..долго
я понаблюдаю...вы сюда меню свои выставляйте

Гелинака писал(а):

как я люблю инжир свежий

Я слупила пол килограмма за 2 дня, осталось 3 штучки. Еще охота. Интересную вещь прочитала про инжир, он как щетка выметает плохой холестерин из организма.
А муж не ест инжир, в его детстве у них в саду росло фиговое дерево, поэтому для него фига- как для меня картошка наверное. Захотел, пошел, сорвал, съел.

Ляночка08 писал(а):

стараюсь..вчера -500 было, сегодня -200 еще -900 и будет десятка в минусе с марта месяца

Света-молодчинка!!!!!! Такие результаты хорошие!!!!

Ляночка08 писал(а):

ладно,покажусь вам

Ой, Господя! А ,уж, пугала-то как!!!! С твоим упорством быстро добьешь! Там уже не так и много осталось.

Ляночка08 писал(а):

а все потому что сегодня бабулька одна мне тут настроение испортила

Не обращай внимания. Скучно бабке было, хотела разговор поддержать, дома , поди, никого нет, вот и решила с тобой чуток поболтать.

Ляночка08 писал(а):

спасибо,Ириш, нормально уже Паштет- ммм, жду в теме

Ну, и слава Богу, что хорошо!
А паштет ужО в темке. Вкусный-превкусный получился!!!!!

Ляночка08 писал(а):

хоть по пару штучек купить -посмаковать

Вот тебе их как раз надо трескать, они хорошо холестерин выметают из организма.

Ляночка08 писал(а):

фрукты - яблоко,2 персика и сливы

Все вкусное, но фрукты- Все бы съела, что лежат на тарелке.

irina-s писал(а):

Вроде не обжиралась, а +1,200 есть, это при том ,что на ужин только десерт ела, а он диетический,

Ир, у вас даже диетический стол есть в китайском ресторане? Надо же! Интересно, от чего вес поднялся.

кусака писал(а):

(кстати у меня пропорция 1:1), а как лучше?

В смысле, курочка и овощи 1:1? Мне кажется, все равно какая пропорция.
Вкусненько у тебя все. А я что то еще не придумала че буду.

АНГЕЛ29 писал(а):

я его делала в 13отом году.Мне легко далось оно)) -3,1 кг, а у мужа -3,5

Молодцы! А за сколько обратно набрали?
Что то я не помню почему я не стала до конца делать, вроде вес не уходил.
Я там в темке писала, надо пойти почитать.

*Виктория писал(а):

Давай .давай нам полезно смотреть на дисциплинированных членов команды

это точно!

*Виктория писал(а):

Конечно,стоит.За неделю отвыкнешь от вредной еды .

Ой, Викуль, от вредной еды я наверное никогда не отвыкну.

Ирина Диверс писал(а):

Девочки, я вам паштета принесла. Угощайтесь!

Мммммм, вкуснА!

Я тоже с вкусняшками.

Мороженое из одного ингредиента!

http://forum.say7.info/post5368309.html#5368309

Окрошка для диеты Дюкан

http://forum.say7.info/post5368314.html#5368314

Хлеб-лаваш (диета Дюкан)



http://forum.say7.info/post5368317.html#5368317

ANGEL29 писал(а):

Сегодня делала на обед Рисовые оладьи с цуккини (Обед -60)

Какие оладушки справные!

irina-s писал(а):

много чего морожу, а вот блины еще ни разу, не остаются у нас.

Спасибо, Ир. А я вот думаю, их же в магазине продают морожеными. Может, когда времени много, нажарить, нафаршировать и часть в морозилку убрать?

irina-s писал(а):

Мороженое из одного ингредиента!

Какой цвет красивый получился! Это из какого одного ингредиента такое мороженое?

irina-s писал(а):

Окрошка для диеты Дюкан

irina-s писал(а):

Хлеб-лаваш (диета Дюкан)

Ир, дюканишь понемногу? Все вкуснючее, все хочу.

Гелинака писал(а):

завтрак: банан,

Я банан ела только в крахмальные дни.

Гелинака писал(а):

жин: а творог можно с чем? с овощами тока? тогда его с огурцом +помидорка

С овощами.


ANGEL29 писал(а):

Сегодня делала на обед Рисовые оладьи с цуккини (Обед -60)


И остальные фотки рецептов Просто супер.


Гелинака писал(а):

девочки а какие десерты возможно сделать на 90 дней


Я там ссылки дала и книги и рецептов.

ANGEL29 писал(а):

на 90 дней? не выдержу..долго я понаблюдаю...вы сюда меню свои выставляйте

Так я тебе предлагаю с нами начать любую диету.Я тоже буду на другой сидеть .Просто за компанию веселей.

Irina Divers писал(а):

Ой, Господя! А ,уж, пугала-то как!!!! С твоим упорством быстро добьешь! Там уже не так и много осталось.

Подписываюсь под каждым словом.!


irina-s писал(а):

, Викуль, от вредной еды я наверное никогда не отвыкну.


Да,согласна.Это я погорячилась

*Виктория писал(а):

Я тоже буду на другой сидеть

на какой если не секрет?

*Виктория писал(а):

И остальные фотки рецептов Просто супер.

спасибо

*Виктория писал(а):

Ура я нашла тебе книгу!!!!!!

Виктория!!!

*Виктория писал(а):

irina-s писал(а): Викуля выдерживала Я тоже нарушала.

Все прочитала, поняла, что все очень индивидуально, причем с учетом моего возраста и баловства организма, играющего то в старушку, то в барышню, мне нужно сидеть на строгаче на любой диете

*Виктория писал(а):

Это вам диетолог эти каши посоветовал?

Да, у младшей дочери после года врачи всегда в медицинской карточке писали недобор веса. Сейчас ей 26 лет, рост 164, вес 44, на мой взлгяд выглядит прелестно, на взгляд ее знакомых: Света, когда ты перестанешь сидеть на диетах... Не ест сладкое, особенно тортики из-за кожи ( сразу все высыпает в виде мелких прыщиков), ну и соответственно на всех вечеринках не заказывает десерт, это почему-то многих напрягает, причем не только барышень, но и мужчин.

*Виктория писал(а):

Ура я нашла тебе книгу!!!!!!

Тоже пойду почитаю, спасибо. Я ее еще не читала.

*Виктория писал(а):

Я тоже нарушала.

Ага, но завтракала, я помню ты фруктами, а я вот не могла, мне голодно сильно было.

Ирина Диверс писал(а):

Ир, у вас даже диетический стол есть в китайском ресторане? Надо же! Интересно, от чего вес поднялся.

Ириш, нет, десерт я дома делала, а в ресторане я конечно же совсем не диетично ела.

Ирина Диверс писал(а):

Может, когда времени много, нажарить, нафаршировать и часть в морозилку убрать?

Давно хочу, но почему то руки никогда не доходят.

Ирина Диверс писал(а):

Это из какого одного ингредиента такое мороженое?

Банан и черника, банана лучше в 2 раза больше брать, тогда вкуснее.
Мне сын помогал кушать ему тоже нра.

Ирина Диверс писал(а):

Ир, дюканишь понемногу?

Да прям уж, просто делаю иногда дю вкусняшки, потому что мне вкусно и отруби сытные, я вот думаю, что на раздельном питании тоже отруби буду есть.

*Виктория писал(а):

Я банан ела только в крахмальные дни.

Викуль, я по твоим ссылкам вчера прочитала, что можно банан, но 1.

Irina Divers писал(а):

У меня вопросик маленький, вы блины с начинкой морозите ? И если да, то

я блины никогда не морозила

irina-s писал(а):

Галя, а дома места нет? Такое не обязательно в погребе держать.

нееееееееее только не дома

irina-s писал(а):

то на завтрак 2 одинаковых фрукта или 1

упс поняла спасибо

Irina Divers писал(а):

Девочки, я вам паштета принесла. Угощайтесь!

класс!!!

*Виктория писал(а):

По диете смешивать белки нельзя.

все понятно

*Виктория писал(а):

Ура я нашла тебе книгу!!!!!!

и мне!!

*Виктория писал(а):

зАВТРАКАТЬ НАДО ФРУКТАМИ.Если голодно сделать второй завтрак учит

усе поняла

*Виктория писал(а):

Я банан ела только в крахмальные дни

ой вот все таки столько тонкостей, ну как ткут без проверки

кусака писал(а):

на мой взлгяд выглядит прелестно,

я тоже так считаю, но наверное набрать чуток нужно


так я с корректировкой по меню
завтрак виноград, ну скольнить
обед бульон куриный с зеленью, еврейское жаркое, хлеб, огурец
ужин еврейское жаркое, помидорка