Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

кусака писал(а):

Я прочитала про 90 дней и у меня сразу вопросы ( ответов ждуууу ): Насколько принципиально есть в обед и ужин одно и тоже? У меня как и всех семья, могу

Тут,всё зависит от того как ты хочешь придерживаться диеты строго или нет.Могу сказать одно чем ближе к диете тем больше результат.
Я бы посоветовала тебе книгу найти там по дням расписано всё с рецептами.
Ириша ,может у тебя есть книга .?
У меня есть ,мне доча с инета скачала ,но её я не знаю как переслать((((((

кусака писал(а):

ЕСЛИ Я В БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ НА ОБЕД СЪЕМ КУРИЦУ, А НА УЖИН РЫБУ это критично? Бульон? это

По диете смешивать белки нельзя.
Но мы когда сидели на этой диете все подстраивали под себя.Вот ссылка на всякий случай если у тебя нет
http://forum.say7.info/post5348080.html#5348080

кусака писал(а):

Бульон? это обязательно? я не ем первое месяцами, мой организм к этому относится нормально. Если я б

Бульон ,желателен ,причём мясной или рыбный только белковый день.В остальные я делала овощной.

кусака писал(а):

Если я буду ужинать в 21 час, это повлияет на снижение веса? Спать я ложусь поздно, часто- завтра уже

По себе могу сказать,что чем раньше ужин ,тем больше отвесы.

кусака писал(а):

Спать я ложусь поздно, часто- завтра уже

Я тоже ложусь поздно ,но уже очень много лет ужинаю до 18.Если ужинаю позже вес начинает идти вверх.Но возможно это моя индивидуальность.

кусака писал(а):

кофе по утрам, у меня всегда с молоком, но это же можно только в белковые

По диете кофе лучше пить отдельно от приема пищи

кусака писал(а):

... И где-то есть подборка рецептов? особенно меня интересует подборка с крупами

У нас там есть в теме подборка рецептов и вот ещё ссылки
http://www.diets.ru/clubpage/46369/

Ура я нашла тебе книгу!!!!!!

http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=5131

И вот ещё рецепты

http://www.azbukadiet.ru/2012/08/09/recepty-diety-90-dnej-razdelnogo-pitaniya.html

кусака писал(а):

насколько все эффективно? Кто сколько сбросил за 90 дней с учетом начального веса.

Я скинула где то 5 кило.Для каждого индивидуально.

кусака писал(а):

ненавистными гречкой и перловкой,

Странно .Это вам диетолог эти каши посоветовал?
Просто они с очень низким гликимическим индексом и набрать с их помощью будет сложно.Я бы выбрала для набора другие углеводы.

кусака писал(а):

Я вот тоже подумала, как я с 2-мя яблоками или грушами в желудке до обеда доживу? у меня

зАВТРАКАТЬ НАДО ФРУКТАМИ.Если голодно сделать второй завтрак учитывая день.

кусака писал(а):

а алкоголь.., баловались?

Лучше исключить по минимуму.У меня всегда был очень большой плюс.

irina-s писал(а):

Викуля выдерживала

Я тоже нарушала.

ANGEL29 писал(а):

а я что то сегодня подумала повторит шесть лепестков))) что то меня мои кг пугают)) ток жевальный рот почему то не пугается))

Света ,давай с нами с завтрашнего дня.