Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Добрый вечер, мои хорошие!
сегодня кушала
завтрак 7.30: кофе, 2 бутерброда с колбасой и с сыром, кусочек пирога, 3 печенюшки

обед 13.00: доедала гречку с печенкой, помидор

ужин 18.10: творог, помидор, огурец
все приёмы пищи до насыщения!!!

на завтра планирую
завтрак 8.00: кофе, 2-3 бутерброда с колбасой и с сыром, кусочек пирога, немного печенья

обед ближе к 14.00: системный, проверенный плов с фаршем

ужин 17,30: или бульон 100гр+фрикадельки
или творог+ овощи или фрукты (чего уж захочу )
всем отличного настроения