Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки,здравствуйте!!!
Давно в кустах сижу,читаю вас и изучаю систему.
Стартовала вчера ,наконец-то решилась на настоящее долгосрочное похудение)))

Мое меню на вчера:

11.20-3 бутерброда в пекинской капусте(бородинский хлеб,сыр,укроп,помидор),5 крабовых палочек,глазированный сырок

15.10-2 сосиски,гречка,помидор,огурец

17.50-2 скумбрии отварные


Мое меню на сегодня:

11.20-2 бутерброда в пекинской капусте(бородинский хлеб,сыр,укроп,помидор),5 крабовых палочек,творожный десерт

15.00-2 сосиски,рис дикий/бурый,помидор,огурец

17.50-окрошка из ряженки,творога,зелени и огурца


По весу на один пп приходится прибл.400-450гр,хотя могла бы схомячить в два раза больше),да что уж там...в три*

По времени приемы пищи передвину с завтрашнего дня на 9,13,и 17 часов(плюс-минус полчаса)

...С утра сегодня случился отвес в 1кг...
Пока не эмоционирую по этому поводу,живу только второй свой системный день),но все равно приятно*

Конечно столько вопросов у меня,надеюсь кто-нибудь из вас мне подскажет.
По поводу воды.Объем моего желудка как у ко...ровы))) Съеденных 400 грамм с натяжкой можно сказать,что хватает для утоления голода.А запью водой и вроде бы очень даже отличненько сытость ощущается) Девочки,по системе можно каждый прием пищи запивать? Я пару стаканчиков чая или воды накидываю себе для подстраховки,если честно...Это не запрещается системой?

И про взвешивание.Как часто прыгаем на весы? На подсчете калорий я каждый день скакала.А тут? Раз в неделю по понятным причинам было бы логичнее,а всетаки, как вы взвешиваетесь?

Похоже вопросов у меня еще много будет,прошу прощения заранее))