Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

На завтра менюшка:
06-30 Кофе с кусочком торта , кусочек жареной рыбы
10-00. Чай с печеньем (перекус по поводу ДР коллеги)
13-00. ТИпа плова из риса бурого+морковка+лук, безмяса (что-то не хочется мяса в последнее время). Помидорки
17-00. Творог или гречка, пока не решила

Девочки,кто как соблюдает равнонасыщаемость? Я понимаю, что это важно, стараюсь. Но не всегда получается. Иногда просто аппетита нет. И чаще всего причина не в том, что мало поела в предыдущий ПП, а в настроении, стрессе, и т.п.[/i]