Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем хорошего дня!!!

Рыбка79 писал(а):

сосиски редко, помнишь?

...Помню),сейчас понимаю,что могла бы сосиски и не есть вовсе,вместо них салат бы увеличить или овощей потушить...надеюсь вскоре научусь...

PPCD писал(а):

Алина, вы 2 дня подряд ели продукты из категории редко. скорее всего и привес. эти продукты можно 1 раз в 10 дней. и ешьте их утром , если уж так хочется. вы пишите, что вес примерно 450 грамм еды. а творога в окрошку на ужин сколько положите?

Лялия,на ты могу?)
Как раз сегодня уже буду закупать белки,чтобы сосисочные варианты не появлялись на моей терелке) отвес был в 1кг,привеса не было..
...изучаю системные рецепты...
творога положила 125 грамм,а общий вес окрошки вышел аж 600грамм..
надеюсь со временем буду насыщаться меньшим кол-вом.

Фиалка1785 писал(а):

Я раньше тазиками ела, сейчас сильно много и не влезает.

Вот я именно на это и надеюсь)))

Спасибо девочки!!!
У меня в минусе 400грамм сегодня.

Меню на сегодня

9.30-каша рисовая молочная 300,крабовые палочки,творожный десерт.всего 400гр
13.00-куриный бульон,гречка 300,овощное рагу.всего 400гр
17.50-курица 250,овощной салат.всего 400гр.

такое меню правильное?объем бульона тоже плюсовать в обеде к общей массе?ну гречка 300,рагу 100 и стакан бульона...это уже 600гр...похоже перебор?