Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

Лора-а писал(а):

Нужно обязательно расписывать канретнее граммы, напремер сколько творога а сколько варенья. Обязательно состав полный блюда и как готовили. Что в супе? Как он готовился? На сколько он густой? Иначе не проверить меню никак

Поняла,спасибо!

Мое меню на вчера
10.00-200 салат с крабовыми палочками,50 бутерброд с беконом,100 рисовая молочная каша,100 бисквитный рулет.всего 450

14.55-250 ленивая куриная грудка(тушеная на подушке из лука и чеснока без масла в собственном соку),200 овощное рагу(тушеное в собственном соку-1 ч.л.оливкового масла,морковь,лук,капуста,помидоры,огурцы,зелень),200 ряженка.всего 650

17.50 салат(200 зернового творога,укроп,лук,чеснок,50 твердого сыра,3 криспа)-всего 350

Меню на сегодня
10.00-2 бутерброда с сыром и слив.маслом,1 бутерброд с беконом,1 вареное яйцо,1шт.конфета столичная штучка. всего 400

13.00-200 ленивая куриная грудка,100 рис пропаренный,100 овощное рагу.всего 400

17.50-250 творог,150 помидоры,50 зелень.всего 400