Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Alinsss писал(а):

10.00-200 салат с крабовыми палочками,50 бутерброд с беконом,100 рисовая молочная каша,100 бисквитный рулет.всего 450

А почему завтрак так поздновато и он у тубя больше чем ужин, на ужин ты криспы взвешивала? 3 криспа 100грамм не могут вешать, тогда у тебя ужин ещё меньше.Какие криспы у тебя? Вообще чем ближе завтрак к 12 мы делаем его легчечто б обед был в привычное обеденеое время

Alinsss писал(а):

10.00-2 бутерброда с сыром и слив.маслом,1 бутерброд с беконом,1 вареное яйцо,1шт.конфета столичная штучка. всего 400

Тоже самое завтрак больше чем ужин. На завтрак 400грамм еды на ужин 250 только насыщаемой еды

Alinsss писал(а):

13.00-200 ленивая куриная грудка,100 рис пропаренный,100 овощное рагу.всего 400

Что в рагу?

Alinsss писал(а):

13.00-200 отварная скумбрия с чесноком и кинзой,200 рагу.всего 400

что в рагу?

Alinsss писал(а):

17.50-курица запеченая 300-400

Как то мариновала?

Гелинака писал(а):

отвес!!! 700 г

Поздравляю
Всем воскресный привет