Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девченки, приветик всем!!! Можно к Вам в темку? Принимаете новичков? Меня зовут Анна....Очень хочу вес 56 кг (сейчас уже катастрофическая цифра - 64 кг...)... Прошу проверить меню на завтра... Спасибо большое!!!!

Меню на Понедельник (24.08.2015)

завтрак 7-30
бутерброд с маслом и твердым сыром,
кофе без сахара

Перекус (11.00) - черный шоколад 1 кус.

обед -13-00
Картофельная запеканка с грибами

(Рецепт: Состав: картошка,грибы,морковь,соль,перец,лук порей
соус: Томатный сок натуральный из свежих томатов + 1 ст. ложку сметаны,чеснок ,соль,перец
Приготовление:
Картофель вымыть,почистить и нарезать тонкими ломтиками.
Лук порей порезать полу кольцами.
Грибы были у меня замороженны ,на ночь положить в друшлак чтобы водичка стекла.
Когда тушим грибы не так много воды.Грибы и лук порей тушим вмести.
Выложить в форму слоями:картофель,грибы,морковь и т .д.
Залить запеканку соусом и запечь в духовке при температуре 180-200 градусов до готовности.чай с черносливками(2-3)

Перекус (16.00) - орехи 2 шт

ужин 18-30
овощной салат, большое зеленое яблоко, чай

Буду благодарна за корректировку меню!!!