Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

А почему завтрак так поздновато и он у тубя больше чем ужин,

Три дня подряд по некоторым обстоятельствам ложусь спать под утро,соответственно встаю позднее обычного.

Лора-а писал(а):

он у тубя больше чем ужин, на ужин ты криспы взвешивала? 3 криспа 100грамм не могут вешать, тогда у тебя ужин ещё меньше

салат(200 зернового творога,укроп,лук,чеснок,50 твердого сыра,3 криспа)-всего 350
...зелени вышло порядка ста граммов,а криспы взвешу...
...значит ужин меньше вышел у меня...
Криспы у меня ржаные,такие как разрешены системой.

Лора-а писал(а):

На завтрак 400грамм еды на ужин 250 только насыщаемой еды

То есть получается,я должна съедать одинаковое кол-во насыщаемой еды? учту,спасибо большое за помощь!заметила,что творог ооочень сытный,когда ешь его на ужин...удивлению нет предела,последние ложеи еле влезают в меня....И мне теорию системную подтянуть надо видимо.

Лора-а писал(а):

Что в рагу?

В рагу 1 ч.л.масла оливкового,1 морковка,1 луковица,пол качана маленького капусты,2 помидора,2 огурца и зелень...все в собственном соку тушится.

Pulemet4ica писал(а):

все масла и майонез до 14:00. У тебя обед в 14:55

...вот теперь знаю,что рагу это можно до 14 часов. А состав вроде бы разрешенный..если что,поправьте пожалуйста,а то я рагу это постоянно буду готовить..а правильно ли..слегка сомневаюсь пока..

Лора-а писал(а):

Как то мариновала?

..планирую просто в рукаве запечь со специями.а можно мариновать? в кефире например можно? мне видится,что нельзя..
Что-то непросто мне сразу во всем разобраться.