Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет
Все я окончательно вернулась из отпуска. И вообщем с новыми силами, снова в бой
Сегодня у меня было:
з. картошка запеченная 2 шт, шарлотка 2 кус, вафли 2 шт , чай
о. курица запеченная ( курица + чеснок), помидор 2 шт. (рис не успела сварить), яблоко .
у. творог 200 г (мягкий 0, яблоко 2 шт

На завтра
з. пшенная каша, бутерброд с маслом и сыром и с домашним хлебом, чай
о. буду делать кабачок и перец фаршированные фаршем в духовке под сыром( фарш св-гов, морковка , лук, сыра немного), салат (огурец+помидор+перец)
у. творог, яблоко. Или тушеная капуста(капуста, морковка, лук, кабачок, перец, том паста помидорка) +яблоко.

Еще заметила , если ужинаю курицей (без всего), то утром привес. Хотя , когда. давно сидела на системе наоборот были отвесы