| Лора-а писал(а): |
| Всего один бутерброт? Ты накушалась? |
Да, на тот момент мне хватило....
| Лора-а писал(а): |
| Перекус просто так или проголодалась сильно? |
Да нет, просто в это время на работе у нас чаепитие.... Может можно только кофе, да???
| Лора-а писал(а): |
| Это у тебя на одну порцию? Просто нам можно сметаны всего 1ч. л. на порцию, а не столовую |
Четно говоря заменила системным борщем...
| Лора-а писал(а): |
| Орехи до 12. И опят же зачем перекус? Ты проголодалась? |
Да, от 13.00 о ужина мне трудновато... С орехами - сори...не правильно определила...
| Лора-а писал(а): |
| Ужинать надо стараться до 18ч. И ужин у тебя немного не верный, в выбранном тобой варианте надо кушать парено варено запечено, только так можно выровнять насыщаемость и насытить организм |
Честно говоря - до 18.00 работаю...поэтому - никак не могу до 18.00 ужинать..........На ужин сделала котлеты из индюшиного фарша... Запекла в духовке....