Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!!! Моё меню на сегодня:
З. 7-30 2 бутера с колбасой и сыром, пироженное с черникой, зел.чай б/с
О. 13-30 рис системный, котлета (св, гов, готовила на сухой сковороде, в подливке лук, грибы и молоко)
У. 17-30 скумбрия запеченная в духовке в фольге