Без особого труда похудела на 10 кг.

Девочки, добрый день!

Я к вам как к профессионалам со своими вопросами
Минимальный перерыв между едой 2 часа - считая с момента когда начала есть или когда закончила трапезу?
И еще вопрос, овощи тоже входят в "стакан"? Просто мне нравятся разные овощные салатики, в том числе и с зеленым салатом. А он довольно "пышный", т.е. двумя листиками можно весь стакан заполнить, а "есть" нечего Поэтому, конечно, в таком случае выбор падает на более существенную пишу. Значит получается, что потребление овощей сводится к минимуму. А это тоже не совсем полезно