От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Амани писал(а):

лучше правильно питаться, углеводы обязательно есть, но сложные и в первой половине дня

Марина, напиши в каких продуктах они есть

Irok писал(а):

когда-то высплюсь, думаю. А вот с этим делом спокойней себя чувствую и бодрее, по воскресеньям, только отдых себе даю

Ирина, развиваешь силу воли