От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

photo2011 писал(а):

Марина, напиши в каких продуктах они есть

http://fb.ru/article/135890/slojnyie-uglevodyi---produktyi-spisok-produktov-s-bolshim-kolichestvom-slojnyih-uglevodov

Обращать внимание надо на следующее: сложные углеводы нужны организму, потому что помогают также усвоению тех же белков! К тому же, немаловажно и содержание прочих полезных для организма веществ.
Почему советуют углеводные завтраки (каша с фруктами, например) - это и нужные нам вещества, и энергия на весь день. Но чтобы не полнеть, в обед или на ужин углеводы нужно ограничивать (а я опять нажралась картохи в ужин, ла-ла-ла )
Смотрим табличку по ссылке - с указанием гликемического индекса продуктов. Чем ниже индекс, тем безопаснее продукт для фигуры.

Конечно, мы можем употреблять, например, мед из-за его полезных свойств - но у него максимальный ГИ и это идет нам в бока. На первый взгляд безобидные продукты, типа риса белого, тоже не хороши для худеющих. Картоха туда же Ну, думаю, в разумных пределах всего можно поесть.
Кроме тортов, пирожных, выпечки. Это нельзя Это развращает

razvivaika писал(а):

Ой, это которые нынче супер популярные питомцы? Или простая ,с улицы?))))))

Не знаю разницы между ними Ну, такая большая улитка, практически во всю ладонь мужу. Сказал, будет на работе у них жить Откуда она там взялась, прям по ступенькам сама заползла Я ему сказала, это хорошая примета, когда животное само прибивается Пусть тусит там у них.

Девочки, еще раз всем огромное спасибо за поддержку и оценку фото Обнимаю