Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
Именинника и именинниц с Днем Рождения!

Мария Осипова писал(а):

салат (помидор, огурец, перец, базилик, 1 ст. л подс. масла),

Маша, можно только 1 ч.л. масла

Мария Осипова писал(а):

Девочки, а печеные яблочки можно на ужин?

Можно. Я именно так и делаю. Запеченные яблоки сытнее (мне так кажется)))
Меню на завтра:
7.00 сырный кофе, 2 булки, банан
13.00 плов с грибами (рис пропаренный и красный, масло по норме)
17.10 творог с топл.молоком, 1/2 грейфа, слива