Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет! С осенью вас, девочки! Худеем к новому году
Завтра:
7-30. Мексиканские лепешки тако с колбасой и маринованными патиссонами http://forum.say7.info/post5394387.html#5394387. Кофе с кусочком пирога
13-00. Маффины из печени, кабачка и яйца 4 шт. Салат из капусты, огурчика, помидора. 2-3 ранетки .
17-45. Гречка, кабачки с помидорами кружочками из духовки .

У меня назрели тут пара вопросов:
1. сколько в яблоке ранеток? ну вот небольшие ранетки сколько можно съесть после обеда?
2. Вышеописанные патиссоны, если жделать маринад из расчета 1 ч.л. масла и 1 ч.л. уксуса на порцию, на обед можно?