Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

я сегодня
06 30 кофе 3 конфеты, 3 крекера, рис 2 ст ложки, печень с овощами 2 ст ложки, дыня кусок небольшой
13 00 рис проп 3 ст л , печень с овощами(масло по норме, овощи сист.) 3 ст ложки, чай с молоком, яблоко
18 00 творог 200, ряженка 0,5 кружки, печеное яблоко, чай с млоком

завтраки у меня