Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Машк@ писал(а):

Вот и я чувствую, что не наедаюсь ужином.

Маша, в вариантах с овощами и фруктами, желательно чтоб они были термически обработаны. Иначе они только объем занимают, никакой насыщаемости