Система питания «Пятнашки»

вчера ела:

7.30. тушеные овощи ( капуста, цукини, зелень), кофе с молоком
косяк есть - нет белка, но я его в обед компенсировала
10.00. груши, кофе
13.30. приличная тушка скумбрии на пару, огурцы с ряженкой, кофе с молоком
16.00. виноград , груши
19.00. суп овощной без картохи с курицей ( цукини, свекла, морковь, петрушка , перец- все с огорода!! ) кофе с молоком

сегодня
7.30. супчик овощной вчерашний с курочкой, я его болгарским окрестила кофе с молоком
9.00. айран
12.00. груши 2 шт
13.30. кусочек скумбрии на пару, 3 огурца с ряженкой вместо сметаны
14.30. семечки
16.00. виноград,
19.00. фасоль тушеная с помидорами, немного куриных сердец туш с луком, огурчик, помидорчик, кофе или чаек