Живем и худеем по системе «Минус 60»

Девчоночки - всем привет!!!
Вот скажите плиз, я на системе сегодня первый день.Съела на завтрак (10:00) половину рогалика с отрубями с сыром (70 грамм) и кусочек огурчика,одна редиска и пол перчика красного.
На обед (14:00) капусту цветную сваренную без соли (250 гр) и 100 гр. вареного филе из курицы(грудку)
А на ужин (17:30) 100гр творога и яблоко.
Это как много? Чувствую себя весь день пережраной.