Живем и худеем по системе «Минус 60»

Пошла я спать - у меня уже час ночи. Всем удачи и приятных во всех отношениях выходных!

Кицунэ писал(а):

Всем удачи и приятных во всех отношениях выходных!

Спокойной ночи,Лисёна!!!

Семечки и всё вышеперечисленное ДО 12!!!

Svetlyachok писал(а):

Здорово!!!

Кицунэ писал(а):

Галь, какой сынок молодец!

Спасибо девочки!!! Он так переживает, когда вес не уходит или прибавляется, я тоже на луну всё спираю ( на КД не прокатит )

Galchonok.P писал(а):

спираю ( на КД не прокатит

дивчонки я новенькая, а что такое КД?

DanIra5 писал(а):

а что такое КД

критические дни

Galchonok.P писал(а):

критические дни

ааа семен семеныч!!!

Девчоночки - всем привет!!!
Вот скажите плиз, я на системе сегодня первый день.Съела на завтрак (10:00) половину рогалика с отрубями с сыром (70 грамм) и кусочек огурчика,одна редиска и пол перчика красного.
На обед (14:00) капусту цветную сваренную без соли (250 гр) и 100 гр. вареного филе из курицы(грудку)
А на ужин (17:30) 100гр творога и яблоко.
Это как много? Чувствую себя весь день пережраной.

наверно что первый день потом скучать будешь по вкуснастям пока не привыкнешь, у меня так ж первые дни легко а потом че нить хочиться

oxakal писал(а):

10:00) половину рогалика с отрубями с сыром (70 грамм) и кусочек огурчика,одна редиска и пол перчика красного.

Оксан,а чего завтрак такой правильный? Утром надо всякую вреднятину лопать, чтоб её вечером не захотелось.

oxakal писал(а):

На обед (14:00) капусту цветную сваренную без соли (250 гр) и 100 гр. вареного филе из курицы(грудку)

А ты всегда без соли кушаешь?

oxakal писал(а):

на ужин (17:30) 100гр творога и яблоко.

Маловато что-то.... можно ближе к ночи проголодаться. Следи за ощущениями.

oxakal писал(а):

Это как много? Чувствую себя весь день пережраной.

Не много и не мало. Нормально. Но едим ВСЕГДА до насыщения.

Svetlyachok писал(а):

Оксан,а чего завтрак такой правильный?

я раньше вообще не завтракала,только кофе пила не сладкий.Вреднятину я чё-то боюсь есть. я вообще-то из вреднятины только чипсы люблю.Ими можно напороться на завтрак? Svetlyachok
Без соли наверное уже месяц питаюсь.Научилась и без нее. Добавляю чеснок и специи,которые без содержания соли.

Svetlyachok писал(а):

Маловато что-то.... можно ближе к ночи проголодаться. Следи за ощущениями.

Посмотрим,млжет не проголодаюсь?!

DanIra5 писал(а):

наверно что первый день потом скучать будешь по вкуснастям

Иришь,а ты давно уже на этой системе?

Светлана! тобой я восхищаюсь и буду ствить себе в пример!! у меня тож примерно твой бывший!!! вес 82-82.5, весы не элктроные....

oxakal писал(а):

Иришь,а ты давно уже на этой системе?

нееее я первый день! сеня весь день думала чем себя и мужа своего кормить он боится!! что голодным останетьяся!)) конешно главная проблема это пиво!! ох как он это дело любит!!!

как я поняла, алкоголь ваще низя! кроме чуть вина.... мужикам это не под силу

Тук-тук! Девочки, новеньких принимаете?
Я сегодня ходила по магазинам, хотела обновить на лето свой гардеробчик и пришла в ужас . Что ни примеряю - ничего мне не нравится. Бочочки выпирают... ой, не понравилась я себе. После рождения малышки - это был мой первый шопинг. Все ждала (наивная), что килограммы уйдут сами и быстро приду в форму, как после первых родов. Но... не тут то было...
Девочки, а есть кто на системе и кормит грудью? Молочко не пропадает? У меня в планы пока не входит отнимать дочу от груди. Что посоветуете?

DanIra5 писал(а):

нееее я первый день! сеня весь день думала чем себя и мужа своего кормитьSmile он боится!! что голодным останетьяся!Smile)) конешно главная проблема это пиво!! ох как он это дело любит!!!

И мой пиво любит! Он у меня чех,а у чехов пиво - это ВСЁ!!! а я не люблю пиво. я больше крепкие напитки уважаю... но тут уж придется вином ограничиваться...А что делать???

Ириshа писал(а):

Тук-тук! Девочки, новеньких принимаете?

Тут всех принемают!!! Я то-же новенькая! Присоединяйся!

DanIra5 писал(а):

главная проблема это пиво!

Да я и сама пиво обожаю, но ради похудения, стройной красивой фигурки, я готова отказаться!!! Зато буду вино с сыром - ах, гламур

Svetlyachok писал(а):

Утром надо всякую вреднятину лопать,

Это точно, я раньше постоянно в течении дня пила чай с печеньками - так ща по утрам - перед работай раз, пару печенек. Даже и не ожидала от себя - в течении дня ни одной не хочется

Ириshа писал(а):

Молочко не пропадает?

Я думаю, что не должно - ты же не на голодовку садишься - питайся хорошо, но тем что можно, и про витаминчики не забывай

NeZhenka писал(а):

но ради похудения, стройной красивой фигурки, я готова отказаться!!! girl_claping Зато буду вино с сыром - ах, гламур

И я отказалась уже месяц назад от крепких напитков.Вино пила 2 недели назад,но белое (незнала еще о этой системе )

oxakal писал(а):

Тут всех принемают!!! Я то-же новенькая! Присоединяйся!

Спасибо! Оксана, а ты когда уже успела на один килограмм похудеть? Ничего, что на "ты"?

NeZhenka Татьяна, а у тебя какой рост. Я сейчас вешу примерно 68, но хочу похудеть до 60-62, а у тебя цель 56.Будешь совсем худышкой

Ириshа писал(а):

Татьяна, а у тебя какой рост.

164

Ириshа А у тебя какой рост? Худышкой не стану, я год назад весила 59 - конечно все говорили, что худая, мне казалось, что есть еще где худеть. А потом перехала в Москву и стала набирать вес