Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Машк@ писал(а):

плов с курицей и системным рисом ( пока на вкус не очень

почему, Маша? а я сегодня так вкусно системным пловом пообедала. Люблю его.
Может, готовишь неудачно? у меня плов вся семья кушает. Тушишь мяско с лучком, морковочкой, специями (можно 1 ч.л. масла, но я обхожусь без него, мясо даёт сок, в нём всё и тушиться)
Потушила до полуготовности, засыпаешь рис наш системный, заливаешь водичкой и.... до полной готовности риса

Такое можно на 2-3 дня приготовить и голова по поводу обедов пару дней не будет болеть

всем добрый день!
вышла сегодня на работу после отпуска... не очень
завтрак 9.00: кофе, 2 бутерброда, печенье 42гр и 44гр

обед 14.55 (так с работы вернулась ) системный плов доедала, стакан молока (плов готовила БЕЗ масла!)

ужин 17.45: творог, салат- помидор, огурец, соль