От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Lesek13 писал(а):

но все таки прежде чем сеть на его диету, нужна консультация специалиста... говорят, вред какой-то от нее есть...

Я вообще противник каких бы то ни было диет, честно Ограничивать себя в сладком-выпечке - да, не переедать - да, заниматься спортом - да, не ужинать - да, но есть строго по правилам и только то, что можно (я не про Дюкана, а в принципе), это, на мой взгляд, не гуд Моя подруга всю сознательную жизнь после школы на диетах (90 дней, кремлевская и ты ды), худеет мощно, но потом так же мощно набирает. Я не видела ее год, а тут встретились - вместо 42 размера 48, счас она взяла похудательную программу в санатории, похудеет снова, но надолго ли? Я раньше сидела на диетах, худела, но такого дикого жора, спустя какое-то время после диеты, я не испытывала никогда. Аж слюна текла, как у животного, в предвкушении пожрать И я ем мало, но после диеты (спустя неделю где-то) ловила себя на том, что могу сожрать гораздо больше, чем обычно, будто впрок жру

Lesek13 писал(а):

я вот просто снова перестану ужинать

Вместе давай перестанет

razvivaika писал(а):

На мой взгляд от любой диеты вред-это же ограничение!!!!А рано или поздно все равно возвращаешься в привычный круг питания.Это или нужно полностью изменится и навсегда отказаться от каких то вещей.

Предлагаю все же разгружаться раз в неделю, я одна не могу